При обычных тренировках (например, при аэробике) сжигание жира начинается только через полчаса. При занятиях по этой системе сжигание начинается всего минут через 10. Этот эффект достигается за счет того, что в работу вовлекается вся мышца целиком, а не какие-то отдельные ее части. За счет этого не нужно постоянно повышать нагрузки. Даже, наоборот, чем сильнее человек становится, тем меньше ему надо делать упражнений.
Все упражнения в Т-Таппе разработаны с учетом физиологических процессов, происходящих в организме. Во время тренировок тело находится в естественном положении, т.е. нет нагрузки на скелет и позвоночник. Поэтому заниматься подобным комплексом могут многие люди, даже те, у которых есть проблемы с суставами и спиной.
Т-Тапп помогает не только привести фигуру в порядок, но и улучшает состояние человеческого организма в целом. При регулярных занятиях многие люди отмечают улучшение работы желудочно-кишечного тракта, уменьшение болезненных ощущений в спине, шее, а также у них появляется прилив сил и энергии. А женщинам упражнения Терезы Тапп помогают поддерживать гормональное равновесие, за счет этого они лучше себя чувствуют во время критических дней или климакса.
Уменьшение объемов происходит прямо на глазах. Уже в конце первой недели многие люди не досчитываются пары-тройки сантиметров. А через месяц занятий вполне можно стать меньше на один размер. С помощью Т-Тапп можно создать себе совершенно новую фигуру. При этом не нужно выполнять каких-то безумно сложных упражнений. Весь комплекс разработан таким образом, что им может заниматься, как физически неподготовленный человек, так и человек в хорошем физическом состоянии. При этом эффект от занятий будет и в том, и в другом случае. Главное в этом комплексе, это стараться выполнять все правильно и делать упражнения регулярно.