Версия о том, что причина бруксизма кроется в заражении организма глистами и другими паразитами, полностью опровергнута учеными. А вот нервные перегрузки, стрессы, накопленная усталость, которые свойственны многим людям в наш стремительный и неспокойный век, являются наиболее распространенными факторами, вызывающими бруксизм.
Данное заболевание может привести к таким нежелательным последствиям, как стирание эмали и дальнейшая потеря зубов, развитие болезненного височно-челюстного синдрома, а также появление болей в области головы, шеи, спины. Чтобы не допустить этого, требуется выполнять определенные мероприятия, направленные на устранение причин заболевания.
Во-первых, не следует сжимать зубы в течение дня, за исключением времени приема пищи. Во-вторых, необходимы антистрессовые и общеуспокаивающие процедуры, которые включают в себя прогулки перед сном, занятия спортом, а также прием успокоительных сборов, продающихся в аптеке или приготовленных самостоятельно по рецептам, предлагаемым народной медициной.
Такие настои, как правило, основаны на использовании лекарственных трав, обладающих нужными свойствами. Например, перечная мята, листья трифоли, корень валерианы, цветы хмеля, взятые в пропорции 2:2:1:1, или корень валерианы, плоды тмина, цветы ромашки, взятые в пропорции 2:5:3, или цветы календулы, душица, пижма, взятые в равных частях.
Одновременно с антистрессовыми процедурами нужно выполнять релаксирующие упражнения, скорректировать режим работы и отдыха, а так же исключить из рациона продукты, обладающие возбуждающим эффектом. Желательно дважды в неделю принимать ванны с настоем трав или сенной трухи. Кроме этого рекомендуется утомлять челюсти жеванием сырых овощей или фруктов или расслаблять их с помощью горячих влажных компрессов, укреплять зубную эмаль, используя масло чайного дерева или прополис.