В рубрике Женское здоровье: причины головной боли
Прежде всего, давайте узнаем, что вызывает боли во время менструаций. Как известно, каждый месяц внутри вашего организма созревает яйцеклетка. Если зачатие не наступило, она погибает, и организм стремится избавиться от продуктов распада: выводит из матки ненужные ткани и жидкость. Для лучшего отхода организм вырабатывает особое вещество – простагландин, которое стимулирует сокращение мышц. Если этого вещество вырабатывается слишком много, возникают болезненные спазмы, которые вы и ощущаете во время критических дней. Это, конечно, не единственная причина, но одна из самых распространенных.
Также боли во время менструаций могут возникать по чисто психологическим причинам. Например, если вы с детства наблюдали такие явления у своей мамы или сестры и были убеждены, что болезненные менструации – это норма.
В любом случае, для того чтобы облегчить боль медики советуют несколько простых методов. Так, во время менструаций вам стоит внести некоторые коррективы в рацион питания. Отказ от соленого, жареного, острого и сладкого может существенно улучшить ваше самочувствие. Одновременно с этим добавьте комплекс витаминов и минералов. Замечено, что у женщин, принимающих в период критических дней комплекс с кальцием, магнием и натрием боли во время менструаций были гораздо легче.
Также стоит отказаться от кофе и алкоголя. Кофеин сделает вас более возбудимой, что только усилит спазмы, а алкогольные напитки вызывают задержку жидкости.
Еще одно хорошее средство – это тепло. Оно способствует расслаблению мышц и уменьшению спазмов во время болезненных месячных. Если ваше состояние позволяет вам двигаться, выходите на прогулку и выполняйте несложный комплекс физических упражнений. Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, которые в свою очередь уменьшают болезненные ощущения.
Многие женщины также отмечали уменьшение и даже прекращение болей с началом приема противозачаточных гормональных средств. Дело в том, что вещество содержащиеся в этих препаратах подавляют выработку простагландина, из-за которого и возникают боли во время менструаций. Но не стоит принимать такое решение самостоятельно – только врач может решить подойдет ли вам такое лечение и какой препарат лучше принимать.
Рецепты народной медицины при болях во время менструаций
1. Возьмите две столовые ложки семян сельдерея и залейте его двумястами миллилитрами кипятка. Дайте настояться в течение 40 минут. Принимайте настой по две столовые ложки три раза в день.
2. Три столовых ложки цветков лугового клевера заливают стаканом крутого кипятка и дают настояться до полного охлаждения. Затем настой процеживают, отжимают сырье и принимают по 2 столовые ложки три раза в день.
3. На 200 мл воды возьмите 20 г гусиной лапчатки. Смесь кипятите на слабом огне в течение 15 минут. После остывания процедите и отожмите сырье. Принимайте по полстакана до 5 раз в день перед едой.
Если боли во время менструаций сопровождаются другими неприятными симптомами, например, рвотой, обмороками, обильным и длительными кровотечениями, нарушением цикла или их нельзя снять никакими обезболивающими, обязательно обратитесь к гинекологу. Причиной таких болей могут быть серьезные заболевания, лечить которые может только врач.
Так, например, боли во время менструаций могут быть симптомом эндометриоза – заболевания очень неприятного, лечение которого лучше начинать как можно раньше. Также боли могут быть обусловлены невозможностью свободного выхода жидкости из матки. А это может произойти, если имеются новообразования наподобие фибролм, папиллом и других, диагностика и лечение которых тоже во многом зависти от срока обращения к гинекологу.
Причина может быть и самой простой. Например, жидкость не может выходить из-за слишком узкого отверстия шейки матки. Справиться с этой проблемой совсем нетрудно, но сделать это может, опять же, только специалист.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady