С вами явно что-то не так: вчера вы полдня искали ключи, не в силах вспомнить, куда их положили накануне, сегодня обнаружили, что не помните телефон коллеги по работе. Вы напуганы и подавлены, ухудшение памяти вас пугает. Выход один – поход к врачу. Сегодня женский журнал JustLady расскажет о таком явлении, как ухудшение памяти, о симптомах и лечении болезни.


В рубрике Гороскопы: эротический гороскоп, эротический гороскоп на 2010 год

Чаще всего причиной ухудшения памяти бывает общее старение организма. Но эта причина не единственная. Если вы еще достаточно молоды, но чувствуете, что стали рассеяны и забывчивы, постарайтесь предварительно исследовать свое состояние самостоятельно.

Может быть, у вас были травмы мозга или вы долгое время находитесь в состоянии депрессии, плохо спите по ночам? Любителям диет хорошо бы вспомнить, что и когда они ели в последний раз – неправильное питание, несбалансированное поступление в организм полезных веществ (в первую очередь недостаток углеводов в рационе) могут быть причинам ухудшения памяти. Тогда лечение ухудшения памяти в вашем случае – это нормальное питание, полноценный отдых и физические нагрузки.

Причинами ухудшения памяти могут быть и чисто психологические аспекты. Например, вы так заняты в последнее время какими-то мыслями, что плохо концентрируетесь на текущем моменте, часто бываете рассеяны. Еще одна причина – стремление что-то забыть. То есть, вы сознательно вычеркиваете какой-то момент из своих воспоминаний, а заодно и все то, что с этим как-нибудь связано.

В таком случае вам лучше начать лечение ухудшения памяти у психолога. Зачастую забывчивость это не самостоятельная болезнь, а симптом психического расстройства: депрессий, различных фобий и страхов.

Однако причины могут быть и в других заболеваниях. Если вам не удалось установить явную причину самостоятельно, не ждите, отправляйтесь на консультацию к врачу. Ухудшение памяти может сопровождать такие недуги, как нарушение кровообращения (недостаточное кровоснабжение мозга), атеросклероз, дисфункции щитовидной железы и другие.

Понятно, что самостоятельно поставить верный диагноз вы не сможете, и лечение ухудшения памяти в этих случаях должно проводиться под контролем специалиста.

А может быть, вы принимаете за ухудшение памяти какие-то мелкие, ничего не значащие случаи?
Если вы забыли номер телефона или имя вчерашнего собеседника, которого видели впервые и мельком – это еще ничего не значит.

Во врачебной практике симптомы ухудшения памяти определяют, как невозможность вспомнить события, которые произошли с вами день, неделю или несколько недель назад. Но при этом вы отлично ориентируетесь в далеком прошлом, в деталях и подробностях можете описать событие, произошедшее несколько лет назад.

Бывают также случаи, когда симптомом ухудшения памяти служит невозможность запомнить какую-то информацию, которая вам была сообщена прямо здесь и сейчас.

Кстати говоря, у пожилых людей ухудшение памяти с провалами и невозможностью восстановить целые отрезки времени вовсе не считается нормой. Да, организм стареет, мозговые связи, процессы передачи и получения информация неизбежно нарушаются, но не до такой степени. Если пожилой человек понимает, что с каждым днем все хуже ориентируется в недавних событиях (то есть на лицо прогрессирование) ему тоже необходим лечение ухудшения памяти. Это может быть симптомом болезни Альцгеймера.

Сейчас существуют препараты, которые способны поддерживать сигналы мозга, их рекомендуют пожилым людям с болезнью Альцгеймера. Но саму болезнь они, к сожалению, не лечат. Но, если причина вашего недуга не в старческой болезни, тогда вполне возможно успешное лечение нарушения памяти, если, конечно вовремя начать лечение заболевания, вызвавшего это явление.

Более того, очень хорошие результаты дает профилактика ухудшения памяти. Она помогает даже пожилым людям сохранять ясное сознание. В первую очередь нужно полноценно питаться, белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно быть всегда достаточно. Однако с жирной пищей, солью и сахаром нужно быть поосторожнее.

Если вы чувствуете симптомы ухудшения памяти, добавьте в рацион такие пряности, как имбирь и корицу – исследования показали, что они положительно влияют на работу мозга. Также было доказано, что при ухудшении памяти помогает прием витамина Е и трава гинкго билоба.

Второе, что вам следует делать обязательно, это физические упражнения. Пусть это будут даже простые прогулки, но вы должны двигаться, чтобы улучшить циркуляцию крови, а, значит, стимулировать поступление в мозг той же крови и кислорода.

Третье, что вам пригодится для профилактики или в дополнение к лечению ухудшения памяти – тренировка. Замечено, что пожилые люди, которые не утратили интерес к жизни, читают газеты и книги, разгадывают кроссворды, остаются в ясном сознании. Вы можете пойти дальше, например, взяться за изучение какого-нибудь предмета, хоть английского языка, просто так, для профилактики ухудшения памяти.

И четвертое, как вы, наверное, уже догадались – отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь сами по себе, может, и не влияют на способность к запоминанию, но они вызывают множество расстройств, симптомами которых служит ухудшение памяти.

Если вы почувствовали симптомы ухудшения памяти, не паникуйте и не впадайте в затяжную депрессию, это только ухудшит ваше состояние. Помните, что разобраться в том, что с вами происходит, может только специалист. К тому же с каждым годом разрабатываются все новые и новые препараты для борьбы с этим расстройством.

Поэтому не откладывайте лечение – начатое вовремя, оно обязательно принесет результаты.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady