Если вы спали всю ночь, закинув руки за голову, и утром ощутили некоторую потерю чувствительности, сделайте насколько разминочных движений и со спокойной душой отправляйтесь на работу. Если онемение рук стало явлением регулярным и совершенно не зависит от позы, в которой вы спите, женский журнал JustLady советует не откладывать визит к врачу. Лечение онемения рук процесс длительный, и в начале, как вы понимаете нужно установить точную причину недуга.


В рубрике Красота: эмо макияж

Среди основных заболеваний, вызывающих онемение рук медики называют карпальный тоннельный синдром. Обычно этому заболеванию подвержены те, кто в течение дня выполняет монотонную работу в одной и той же позе. Чаще всего это работа на компьютере. Кроме онемения больные могут испытывать чувство жжения и даже боли в пальцах руки (за исключением мизинца).

Болезненные ощущения и потеря чувствительности вызваны тем, что срединный нерв, проходящий по запястному каналу, пережимается, расположенными рядом сухожилиями или в результате отеков. Вначале онемение возникает утром после сна, некоторое время больные не могут удерживать мелкие предметы, застегивать пуговицы и т. д. Впоследствии онемение рук и боли чувствуются ночью, что мешает больному спать. На более поздних стадиях неприятности могут возникать и днем.

Явление также может быть вызвано заболеваниями эндокринной системы, остеохондроза шейного отдела позвоночника, травмами и воспалительными процессами в суставах.

Без лечения онемение рук не пройдет, хотя радостной вестью для больного может стать то, что оно не может распространиться дальше. Если диагностика проведена верно, и терапия начата в ранние сроки, недуг вполне поддается излечению. Если не уделить проблеме должного внимания, можно потерять способность действовать больной рукой.

онемение рук причины

Онемение рук: лечение

Медикаментозное лечение может назначить только врач, учитывая симптомы и диагноз. Физиотерапевтические процедуры при этом тоже показано, но также зависят от диагноза.

Для самостоятельного лечения онемения рук, вкупе с терапией, конечно, врачи рекомендуют регулярные физические нагрузки, которые помогут улучшить кровоток в конечностях. Это могут быть бег, аэробные упражнения, даже простая утренняя гимнастика или прогулки в хорошем темпе.

Для тренировки сосудов рекомендуется проделывать такие упражнения и процедуры:

1. Лягте на пол, под шею подложите маленькую подушку или валик. Ноги и руки поднимите вверх (носки ступней оттянуты на себя). В этом положении выполняйте потряхивание руками и ногами в течение 3-х минут.

2. Ноги и руки опустите в холодную воду, подержите полминуты. Затем выньте и опустите в горячую воду на то же время. Такие контрастные ванны нужно делать дважды в день по 10 раз. После завершения процедуры конечности нужно растереть скипидарной мазью и надеть теплые носки и варежки.

Онемение рук: лечение народными средствами

Народные целители тоже не обходят стороной этот вопрос. Самая простая процедура, с помощью которой можно очистить и укрепить сосуды это питье горячей воды. По утрам натощак рекомендуется принимать стакан-полтора кипятка.

Или можно приготовить целебную смесь из одного килограмма сельдерея (зелень и корни), такого же количества корня петрушки, 250 мл меда и двух лимонов. Все нужно пропустить через мясорубку, перемешать и принимать на голодный желудок сутра по две-три столовые ложки.

Онемение рук: профилактика

Лечение онемения рук дело не быстрое, поэтому логично не допустить заболевания, если имеется риск. Как уже говорилось, нужны физические упражнения. Насчет выбора тренировок тоже лучше посоветоваться с врачом или даже записаться на лечебную физкультуру. Дело в том, что некоторые виды нагрузки, наоборот, могут усугубить положение.

Второе, что требует вашего внимания — сосуды и суставы. Для поддержания их здоровья следует отказаться от вредных привычек (курение, алкогольные напитки), употребления в пищу соленого, острого и слишком пряного. Следует почаще есть свежи овощи и фрукты, зелень. Ежедневно в рационе должна быть горячая пища.

Вообще, при лечении онемения рук и его профилактике большое значение придается теплу. Одеваться нужно так, чтобы руки и ноги ни в коем случае не мерзли. Лучше выбирать натуральные ткани, чтобы не провоцировать излишнее выделение пота (а значит, охлаждение).

Если работа связана с сидением за компьютером или заполнением бумаг, чем-нибудь подобным, обязательно нужно устраивать перерывы в работе примерно каждые 40 минут. В это время следует сделать разминку, помахать и повращать руками, размять кисти.

В заключение хочется напомнить, что онемение рук, по сути, не заболевание, а симптом. Причем он может свидетельствовать не только о том, что вы слишком усердствуете на своей монотонной работе. Он также может являться предвестником инсульта, показателем других мозговых и сосудистых расстройств, сахарного диабета, деструктивных изменений в позвоночнике и суставах. Так что не стоит надеяться на собственные силы, лечение онемения рук требует грамотного подхода, который может обеспечить только специалист.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady