В первую очередь, необходимо уделять внимание правильному питанию. Употребление жирной, острой, копченой пищи негативным образом отражается на состоянии волос. В рационе должны присутствовать в обязательном порядке сырые овощи, фрукты. Кроме этого, молочные продукты, орехи, мед, масло подсолнечное, отрубной хлеб способствуют укреплению волос.
Необходимо употреблять поливитаминные препараты в периоды, когда организм испытывает наибольшую потребность в витаминах и микроэлементах – это осенне-зимний период, период восстановления после простудных заболеваний.
Выпадение волос можно предотвратить или остановить его прогрессирование за счет использования фитотерапии. Так, употребление травяных настоев, отваров или мазей на основе трав доказали свою высокую эффективность. Например, можно рекомендовать втирать в кожу головы полученный из лопуха сок или мазь из лопуха.
Если процесс выпадения волос сильно выражен, то можно ополаскивать волосы отваром, который готовят из корня аира. Только следует предварительно проварить корневище в 0,5л раствора уксуса. Такая процедура позволяет предотвратить выпадение волос.
Хорошим средством является отвар из молодой крапивы. Только следует использовать ту крапиву, которую собирают до ее цветения. Таким отваром следует регулярно ополаскивать волосы.
Приостанавливает выпадение волос использование отвара липового цвета. Им необходимо мыть голову до наступления улучшения. Такие процедуры следует проводить минимум на протяжении одного месяца.
Следует сказать, что очень важно правильно подобрать шампунь для мытья головы. В настоящее время на рынке товаров есть широкий выбор косметических средств на основе трав, что позволяет рекомендовать их для постоянного использования.
Добиться укрепления волос можно с помощью массажа непосредственно волосистой части головы. Проведение такого массажа помогает добиться более выраженного клинического эффекта и, что немаловажно, он делается самостоятельно.