Начинать ухаживать за шеей надо не тогда, когда уже появились заметные изменения и складки, а пока все еще выглядит благополучно. Предупредить появление морщин намного проще, чем устранять уже существующие. Главное не забывать, что после 30 лет у женщин абсолютно любая шея нуждается в специальном уходе. Возрастные изменения проявляются в первую очередь в виде появления второго подбородка, возникающих жировых отложений и некрасивых складок, которые в народе именуют «годовыми кольцами». Во многом негативные изменения обусловлены длительным неправильным положением шеи. У большинства женщин во время работы голова находится склоненной к груди, а шея соответственно в согнутом и сморщенном положении. Привычка держать голову высокоподнятой не только обеспечит более физиологичное положение для шеи и плеч, но так же поможет подтянуть второй подбородок, создать правильные очертания овалу лица и придаст женщине более моложавый вид.
Сделать шею более подтянутой и стройной поможет регулярная гимнастика. Для ее проведения не требуется особого места или времени, вполне достаточно 15 минут день. Упражнения состоят из различных наклонов и вращений головой. Важно помнить, что все движения должны выполняться плавно, без рывков. В противном случае есть риск защемить нерв или повредить шейные позвонки
Так же, как и кожа лица, кожа шеи нуждается в тщательном повседневном уходе. Его основные приемы сводятся к правильной очистке, увлажнению и питанию. Очищают кожу шеи специальными косметическими средствами, которые смывают теплой, а затем прохладной водой. Хороший эффект дает ежедневное утреннее протирание кусочком льда – холод стимулирует клетки кожи и повышает ее упругость.
Поскольку кожа шеи обычно сухая и чувствительная, питательные кремы надо выбирать с большим содержанием влаги. После 30 лет к ним необходимо добавлять витаминизированные и биокремы, которые стимулируют обновление клеток эпидермиса. Хотя бы раз в неделю необходимо делать питательные маски с небольшим содержанием соли. Для домашних масок можно использовать любые фрукты и овощи в зависимости от сезона. Прекрасно питает маска, содержащая один яичный желток и ложку натурального меда. Нанеся маску на кожу, ее следует накрыть теплой влажной марлей и полежать с таким компрессом около получаса. Эффект не замедлит себя проявить.
Прекрасным профилактическим средством против появления морщин служит массаж. Делать его очень просто: не жесткой волосяной щеточкой надо массировать шею круговыми движениями от основания вверх к подбородку. Такой массаж хорошо разглаживает кожу, стимулирует кровообращение и заметно повышает упругость. После массажа шею надо хорошенько умыть водой и смазать питательным кремом. Первые положительные результаты можно наблюдать уже через неделю ежедневных занятий.
Все предложенные рекомендации очень просты и не требуют ни специальных знаний, ни оборудования. Главное – это настойчивость и регулярность. И тогда красивая, подтянутая шея обеспечена вам на долгие годы.