Ей помогают четыре правила. Это умеренность в употреблении пищи, полное отсутствие вредных привычек, позитивный настрой, а также активный образ жизни. Как видите, ничего нового и хитроумного здесь нет. По словам самой певицы, она практически всегда исключает ужины. Если в отеле имеется спортзал, Валерия обязательно посещает его утром вместо завтрака.
Тем не менее, певица не относится к себе слишком строго. Она считает, что человек непременно должен давать время от времени себе послабления. Ведь постоянные запреты, которые он сам себе ставит, могут сказаться и на психическом состоянии. Валерия не стесняется набирать во время отдыха несколько килограммов, ведь отдых как раз и необходим для того, чтобы организму было комфортно. Певица знает, что по возвращению домой она избавится от лишних килограммов за считанные дни.
Валерия любит пробовать разные краткосрочные диеты. Такие диеты эффективнее длительных и изнуряющих голодовок. Звезда также соблюдает все православные посты.
Долгое время певицу причисляли к рядам вегетарианцев, хотя она подобную информацию опровергает. Сама Валерия говорит, что она всеядна. Хотя она действительно не ела мясо около 10 лет, но лишь потому, что ее бывший супруг его не ел. Так что мясо певица время от времени употребляет, а вот к сладостям относится равнодушно.
И последний совет от Валерии: Хотите есть? Идите спать! Когда просыпаешься, не ощущается чувство голода. И еще не ленитесь. Многие люди толстеют лишь из-за того, что ленятся следить за своей фигурой.