Не нужно устраивать истерики и ставить ультиматумы. Этим любимого человека не вернуть. Наоборот, подобные действия могут оттолкнуть или даже напугать вашего спутника. Кроме того, он может воспринять такие действия как попытку полностью контролировать сложившуюся ситуацию.
Что бы ни послужило причиной разрыва ваших отношений, помните о своей неповторимости и неотразимости. Не замыкайтесь в себе, истязая себя самокритикой. Лучше постарайтесь уделить себе больше внимания. Помогают отвлечься от дурных мыслей походы с подругами в кино или просто погулять.
От негативных мыслей вас могут избавить также ежедневные физические тренировки. Кроме того, ваше самочувствие заметно повысится, а организм станет менее восприимчивым к стрессу.
Не стоит подавлять свои эмоции, пытаясь забыть любимого человека. Можно иногда разрешить себе погрустить и поплакать. Психологи доказали, что нереализованные эмоции очень осложняют жизнь. Порой лучше выплакаться на чьем-нибудь плече, нежели держать все в себе. Плач помогает быстрее успокоиться, помните про это.
Не нарушайте режим сна. Взрослым необходимо уделять сну хотя бы 7-8 часов в сутки. Не стоит сидеть на диване и глядеть в потолок, если вы не можете заснуть. Лучше выпейте стаканчик теплого молока или прогуляйтесь. Возможно, это поможет вам уснуть.
Научитесь мыслить позитивно. Это очень важно, особенно когда вас обуревают лишь негативные эмоции. Когда женщину покидает мужчина, она может видеть плохое во всем, ее просто ничего не будет радовать. Старайтесь в любой ситуации отыскивать какие-то хорошие черты. Постарайтесь выделить больше времени на развлечения. Тогда и жить станет легче.
И последнее – если вы хотите поскорее забыть мужчину, найдите себе другого.