Как быстро отрастить волосы

Lita, автор JustLady.
Как быстро отрастить волосы
Длинные и ухоженные волосы во все времена считались одним из главных украшений женщины. Соцопросы показывают, что и сегодня мужчины считают обладательниц длинных волос сексуальными и привлекательными. Некоторым счастливицам роскошная шевелюра дарована природой, но большинству из нас приходится приложить немало усилий, чтобы отрастить красивые и сильные волосы. В среднем волос отрастает на 1-1,5 см в месяц. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо обеспечить волосам и коже головы комплексный уход, изменить свои привычки, а зачастую даже образ жизни.

Прежде всего, обратите внимание на свое здоровье, ведь волосы являются индикатором общего состояния организма. Старайтесь высыпаться, почаще отдыхать, бывать на свежем воздухе. И, конечно, избегайте стрессов, которые крайне негативно сказываются на росте и состоянии волос.

Особый акцент следует сделать на правильном питании. Поскольку волосы на 97% состоят из белка, необходимо ежедневно употреблять в пищу белковые продукты: рыбу, курицу, нежирное мясо, сыр, яйца, молоко, творог. Рост волос ускоряют витамины и микроэлементы: кальций, цинк, магний, хром, калий, йод, бета-каротин и др. Они содержатся в свежих фруктах, овощах, орехах. Чтобы снабдить организм всеми необходимым, принимайте витаминно-минеральные комплексы и биодобавки.

Стимулировать рост волос необходимо не только «изнутри», но и путем внешнего воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. Существует множество профессиональных средств, ускоряющих рост волос: масла, маски, сыворотки, лосьоны. Полезны процедуры физио-, мезо- и озонотерапии, активизирующие кровообращение в коже. Впрочем, своеобразной альтернативой им может стать обычный массаж головы.

Не стоит забывать и о народных средствах. Большой популярностью пользуется луково-медовая маска (1 часть луковой кашицы к 4 частям меда): она оказывает разогревающее воздействие и стимулируют рост волос. Можно добавить в нее желток, растворы витаминов. Полезны обертывания с оливковым, касторовым, репейным маслами. Но у натуральных масок есть и свои минусы: они оставляют на волосах специфический запах.
В период отращивания волос важно сохранить их силу и красоту. Для этого необходимо увлажнять и питать их по всей длине. Выбирайте шампуни и бальзамы, содержащие масла ши и авокадо. Почаще балуйте волосы масками. И помните, что ваше сокровище нуждается в бережном обращении. Частая окраска, завивки, горячие укладки, стайлинг-средства и даже неправильное расчесывание губительно сказываются на состоянии и росте волос. Поэтому старайтесь не обращаться к ним без необходимости, при сушке феном или горячей укладке используйте термозащитные средства.

Теги: волосы,рост,стимулирование

Как быстро отрастить волосы - Версия для печати