Когда мы сердимся, гневаемся, обижаемся от всей души, искренне думая, что тот человек, на которого направлен наш негатив, выносит из ситуации какие-то выводы, чаще всего в наибольшей степени мы подставляем самих себя. Помните, как часто, вывалив на кого-то в полной мере свою обиду, наговорив много грубых слов, мы потом бьёмся в истерике, закрывшись в одиночестве, как часто, нанеся один удар, хочется "выпустить из себя зверя" и бить, бить, бить?
Негатив, разумеется, отчасти нужен. Сплошной позитив - это миф, для равновесия людям нужны сильные эмоции другой полярности. Но в этом ни в коем случае нельзя переусердствовать. Когда вы чувствуете, что "сейчас взорвётесь", попробуйте, не переступая через эту опасную черту, закрыть глаза, досчитать до десяти - медленно, не торопясь, - и глубоко-глубоко вздохнуть. Вот он, предположим, ваш ребёнок, который разбил вазу и на которого вы только что хотели накричать или, не дай бог, ударить. Соберитесь с силами и отчитайте его - спокойно, без сильных эмоции. Он и так уже понял, что свершилось ужасное, зачем и дальше терзать его душу? Можете прекратить с ним разговаривать на какое-то время, сказав, чтобы он пока подумал, насколько это важно - быть более расторопным и внимательным. Но всё это спокойно, с каменным лицом. Лёд действует на людей зачастую лучше, чем пламень.
Если же вас обидели, сильно обидели, подставили, предали - пересильте себя и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Нет смысла проклинать того человека, который лишил вас покоя, нет смысла строить планы мести. Для начала посмейтесь над собой: как меня могли так надуть и облапошить? Ведь я умный человек. Проанализируйте ситуацию, сделайте из неё выводы. Подумайте: достоин ли человек, обидевший вас, того, чтобы на него тратить свои душевные силы? Если он вам близок и дорог, и вы знаете, что он просто оступился, нужно дать ему шанс. Тут в ход пойдут любые средства, только смотрите на ситуацию с юмором, покажите не то, насколько вы можете быть ужасны, а то, насколько вы можете быть мудры. Если же человек ничего не стоит - тогда есть ли смысл вообще принимать его слова и поступки во внимание? Пусть варится в собственной злобе, вы выше и мудрее его. Покажите всем своим видом, что содеянное им никак не отразилось на вашей жизни.
Что касается ревности, выясните, оправдана она или нет. Если да, если у вас есть все доказательства, то или отступитесь, или боритесь за человека. Здесь много выходов и ходов, но помните одно: этот человек вам близок и дорог, исходите с позиций искренней привязанности, любви, дружбы. Главное - добро. Если же подозрения не подтвердились, живите счастливо.
И главное, что нужно помнить: больше любите себя. Полюбив себя всей душой, вы быстро поймёте, что терзаться по поводу и без, рвать на себе волосы и бить тарелки - себе дороже. Если игра не стоит свеч, прекратите её. Если стоит - улыбнитесь и сделайте человечный, остроумный и запоминающийся ход конём.