Первое, что приходит в голову в качестве довода против подобных тренировок, – возможность занести в половые пути какую-нибудь инфекцию. Ведь то немногое, что известно про тренировки интимных мышц простому обывателю, – это, как правило, информация о сподручных средствах: шариках, каменных яйцах на ниточке и даже бутылках с водой. Но не спешите ужасаться, на самом деле тренировки женских мышц – процесс многоуровневый и сложный, а большая часть упражнений не предусматривает никаких посторонних предметов. Женщина просто учится нужным образом напрягать и расслаблять разные группы мышц – вот и все. Можно пойти и дальше и освоить другие техники, но если вам это кажется неудобным или неправильным – никто не заставляет. Ведь даже небольшое укрепление и тренировка дают хороший результат.
Следующее заблуждение, связанное с этой темой – мнение о том, будто развитие интимных мышц делает их поношенными и растянутыми. Что со временем у женщины начнутся проблемы в мочеполовой системе, которые вызваны именно такими тренировками. Ничего подобного! Более того, ситуация как раз противоположная. Если мышцы тренировать, они становятся сильными и упругими, если не тренировать – дряблыми и слабыми. Слышали о такой деликатной проблеме, как недержание мочи? Оно бывает у женщин в возрасте и связано именно с ослаблением мышц сфинктера. А ведь всего этого можно избежать, если вовремя привести мышцы в тонус и поддерживать их на нужном уровне. Между прочим, недержанием страдают не только пожилые, но и беременные, а вот у тех, кто занимался «накачкой» мышц, такой беды не наблюдается.
Кстати говоря, и сами роды проходят гораздо легче и безболезненней, если интимные мышцы женщины достаточно хорошо натренированы. Есть, правда, одно исключение. Одной из популярных методик развития интимных мышц является методика «Кегеля», она хороши, но только как этап. Если заниматься исключительно тренировками по этой системе, не развивая другие группы интимных мышц, при родах могут возникнуть сложности. В остальном, тренировка развития мышц вагины облегчает движение плода по родовым путям, а реабилитация в послеродовой период проходит гораздо быстрее, поскольку мышцы быстрее восстанавливают свой первоначальный тонус.
Когда вы тренируетесь, мышцы вагины, сфинктер и анус лучше наполняются кровью, их поверхность становится прочнее, а следовательно, они получают большую устойчивость к микротравмам и ссадинам, ускоряется заживление. Сексуальный контакт становится более приятным, как для женщины, так и для мужчины, поскольку постоянные тренировки повышают уровень сексуальности женщины, а также ее самооценку и общее настроение. Женщина, которая начинает заниматься подобными тренировками, ощущает свою внутреннюю женскую суть полнее, она раскрывается, подобно цветку, становится более соблазнительной и желанной. И, разумеется, от навыка работы с женскими мышцами напрямую зависит степень наслаждения при сексуальном контакте. Если вы начнете практиковать подобные тренировки, очень скоро увидите, что интимная близость обретает совершенно другие грани.
Женщина чувствует свою молодость и красоту, именно занимаясь изучением своей женской натуры. Если вы попробуете освоить методики работы с интимными мышцами, весь организм начнет отзываться новой силой и внутренним сиянием. И пусть это станет вашим маленьким секретом.