Как оказалось, вечно всем довольные, улыбчивые и веселые люди стареют и умирают раньше рационалистов-реалистов. Это происходит в том числе и потому, что жизнерадостности часто сопутствуют беспечность и безрассудство, "легкость бытия" идет рука об руку с авантюрами и неоправданным риском. А ведь в жизни никогда не бывает абсолютно все хорошо! Понимание этого, стойкость и готовность к сложностям оказываются наиболее полезными качествами в борьбе со старостью.
Семейная жизнь может стать отсрочкой старости для мужчин, - но вот на женщин брак в этом плане не влияет. Долгая молодость чаще всего обеспечена представителям сильного пола, состоящим в многолетнем браке. Домашние животные и родственники, которым нужно внимание, на продолжительность жизни не влияют, хотя и могут улучшить самочувствие. Главное для продления молодости - быть социально активным. А еще - больше и дольше работать. Вот, например, японцы ударно трудятся в одной компании с ранних лет и до глубокой старости - и дольше всех в мире сохраняют здоровье. Средняя продолжительность жизни в Японии - почти 83 года, в то время как, например, в США - около 78 лет.
Еще один вариант отсрочки старости - не спешить! Следует действовать спокойно, если что-то и менять в жизни - то постепенно. То есть ставить цели и двигаться к ним медленно, но верно. При этом не следует зацикливаться на мелочах. Стоит действовать стратегически, комплексно, оздоравливая меню и увеличивая физическую активность, а также глядя на жизнь рассудительно, по-философски.
Кстати, раннее (до 40 лет) появление седины не связано с быстрым наступлением старости. Ген ранней седины, полученный от предков, никак не влияет на процессы в организме. Лишь иногда это может происходить из-за заболеваний щитовидной железы или нарушений выработки окрашивающего волосы пигмента.