Его "критические дни"

Кристина Удалова, автор JustLady.
Его "критические дни"
Иногда женщины недоумевают, почему их любимый ведет себя очень странно, то придирается ко всему, раздражаясь по малейшему поводу, то, наоборот, требует секса и шепчет на ушко слова любви. При этом такая смена настроения происходит часто. Чтобы разобраться в этом, необходимо помнить, что у любого мужчины существуют свои "критические дни".

До недавнего времени считалось, что критические дни присущи только женщинам. При этом всем известно, что они возникают из-за изменений гормонального фона организма. Однако такая перестройка бывает и у мужчин, причиной ее является снижение уровня тестостерона – мужского гормона, отвечающего за эмоциональное и физическое состояние представителей сильного пола.

Большинство мужчин, а также их любимых, жалуются на депрессию, частую усталость, быструю утомляемость и, как следствие этого, раздражительность. Однако в отличие от предменструального синдрома, возникающего у женщин, синдром мужской раздражительности, так врачи называют мужские критические дни, может возникать нерегулярно и длиться от пары дней до нескольких месяцев.

Уровень тестостерона не падает без причины. Неблагоприятными факторами обычно служат ежедневные стрессы, загруженность на работе, хроническая усталость или просто напряженный ритм жизни.

Как правило, с данной проблемой сталкиваются мужчины после 40 лет. Они боятся потерять былую привлекательность, постареть, задумываются о своих жизненных достижениях, при этом часто бывают не удовлетворены результатом. Однако при современных темпах жизни синдром мужской раздражительности иногда наблюдается и у молодых людей 20-25 лет.

Чтобы справиться с данным синдромом, следует приложить некоторые усилия. Нужно позаботиться в первую очередь о питании. Природные антидепрессанты: шоколад, бананы, редис значительно улучшают настроение. Кроме того, в рацион следует включить клетчатку, а также продукты, богатые белком. Чтобы уровень тестостерона пришел в норму, необходимо уделить внимание продолжительности и качеству сна, а также регулярности и разнообразности сексуальных отношений.

Теги: мужчина,гормон,настроение

Его "критические дни" - Версия для печати