Начать, наверное, нужно со слов в защиту солнечных лучей, вам совсем не стоит бояться загара и прятаться все лето под зонтиком на пляже, а то и вовсе дома. Замечали ли вы, что депрессии чаще всего приходятся на осенне-зимнее время? Это очень часто напрямую связано с банальным недостатком солнечного света, который регулирует обменные процессы в организме, помогает синтезу витаминов (например, весьма важного витамина D) и даже корректирует рефлексы человека - вот почему в постоянной темноте аномально много хочется спать, и вы все время чувствуете усталость. Солнце также отлично влияет на иммунитет человека, а также помогает лечить многие кожные заболевания - например, излишнюю жирность кожи, акне, псориаз. Но все полезные свойства солнца проявляются только лишь в ом случае, если вы правильно загораете.
Как это - загорать правильно? Стоит помнить, что некоторая группа солнечных лучей (альфа-лучи) влияет на кожу не совсем положительным образом: сушит ее и способствует уменьшения количества коллагена - вещества, которое отвечает за упругость и эластичность кожи. Как же поступить в такой ситуации? Для сохранения загара, а также поддержания необходимого уровня эластичности кожи, вам необходимо серьезно задуматься над вопросом увлажнения. Наносить увлажняющий гель или крем нужно постоянно, а уж особенно после принятия солнечной ванны.
Необходимо подобрать средство для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей - нежирное молочно или крем, выбор сейчас огромен. Чем светлее ваша кожа от природы и чем больше родинок и пигментных пятен на ней присутствует - тем менее вы подготовлены к тому, чтобы отразить влияние ультрафиолета, и тем выше должен быть фактор вашего средства. Если вы отправляетесь в жаркую страну, то есть смысл посетить несколько раз солярий - правда, на весьма непродолжительное время, достаточно будет 2-3 сеансов по 5-7 минут. За это время кожа привыкнет к загару и активизирует защитные процессы.
Не бегите на пляж в самое "опасное" время. Загорайте либо утром, либо вечером (до 12 дня и после 4 вечера), загар будет стойким, золотистым и достаточно насыщенным, а вот ожоги, облезшая кожа и сыпь - это плоды загара в неправильное время и стремления быстро получить шоколадный оттенок.
Помогайте вашей коже защититься изнутри - для этого усвойте пару хитростей и секретов! Например, тарелка морковного салата с оливковым маслом обеспечит кожу бета-каротином и витамином Е (мощным антиоксидантом), что поможет ей быстро и безвредно приобрести красивый оттенок! Примерно так же действует и чашка натурального какао, выпитая примерно за 30-40 минут до отправления на солнце, а также долька хорошего шоколада.