В воспитании силы воли можно выделить три направления. Первое – это упражнения, направленные на совершение волевых актов. То есть вы делаете не то, что вам нравится, а то, что необходимо.
Основа второго направления – внушение. Необходимо убедить самого себя, что у вас уже есть необходимые качества. Для этого подходит простая формула: «У меня сильная воля».
И третье: важно правильно понимать свое истинное «Я» и научиться руководить своим телом.
Чтобы воспитать силу воли, не обязательно обращаться за помощью к специалистам. Сделать вы это сможете в обыденной жизни, используя каждодневные заботы и обязанности.
Например, утренний подъем. Попробуйте встать с утра на десять минут раньше обычного времени. Следующее упражнение связано с процессом утреннего одевания. Поставьте перед собой цель производить движения в момент одевания сосредоточенно и быстро, но при этом без спешки. Довольно сложно сразу выполнить эти два упражнения. Но в дальнейшем они помогут вам добиваться хороших результатов.
Остаток дня также можно использовать для выполнения многочисленных упражнений на развитие воли. Например, сохраняйте душевный покой независимо от обстоятельств. Управляйте своими эмоциями и контролируйте чувство нетерпения. Такое упражнение хорошо проделывать в набитом транспорте.
Научитесь говорить «нет». Это упражнение как нельзя лучше способствует развитию вашей силы воли.
Очень хорошо в процессе воспитания этого качества помогают физические упражнения. И лучше всего делать их на открытом воздухе. Это может быть теннис, гольф, катание на коньках и многое другое.
Как видите, воспитать силу воли в обыденной жизни совсем несложно. И очень скоро вы увидите, что ваш труд не пропал даром.