Кто-то испытывает чувство ревности чаще, а кто-то реже. Но сталкивались с ним, вероятно, все. Это чувство порождает множество других. У него кто-то есть? И тут же на женщину накатывает гнев (она так его любила, а он растоптал ее любовь), боль (ее предал очень близкий человек) и разочарование (трудно представить себе, что именно он сумел так себя повести). Женщина начинает следить за партнером, проверять его почту, просматривать звонки и сообщения в его мобильном телефоне... Она может даже признаться мужчине, в чем подозревает его и как пытается "вычислить" его измену. Такое поведение вызывает жалость или даже отвращение. Но разве это нужно любящей женщине? Зачем же ее мучает ревность и как бороться с нахлынувшими эмоциями?
Возможно, ревнующая женщина и пытается избывиться от изматывающего чувства, но все же возвращается к нему снова и снова. Чем сильнее борешься с таким переживанием, тем ярче оно разгорается. С ревностью не стоит сражаться, однако следует попробовать преодолеть ее - будто бы перешагнуть. Первый шаг - это уменьшение эмоционального накала. Второй шаг - определение истинной причины ревности (это может быть чувство несправедливости, недоверие к партнеру, желание отомстить, низкая самооценка и т.д.).
Пока женщина пребывает в "растрепанных чувствах", главную причину ревности обнаружить трудно. Однако психологи советуют специальное упражнение. Необходимо детально вспомнить свое чувство ревности и погрузиться в него. Важно выделить достаточно времени для того, чтобы в подробностях рассмотреть ревность "изнутри" и... нарисовать ее!
Потом стоит понять эту самую ревность. Стоит задать себе вопрос: «Что ревность хочет сказать, что показать, на что обратить внимание?». Ответ - в сердце. Высказав свои чувства, можно осознать, что конкретно вызвало ревность.