Многие полагают, что пару раз прогладить волосы на голове – уже достаточный массаж, но это не так. На голове имеются свои массажные линии, на которые и нужно воздействовать, делая массаж, иначе польза будет сомнительная. Массаж головы следует делать только по направлению роста волос! Иначе сальные железы, выходы которых располагаются в том же направлении, что и растут волосы, могут закупориться, и это приведет к ухудшению состояния кожи головы и волос.
Перед тем, как делать массаж головы, примите удобную позу и убедитесь, что вам не мешает одежда.
В течение пяти минут помассируйте голову примерно также, как будто моете волосы. Расчешите волосы массажной расческой с деревянными зубчиками. Запустите пальцы в волосы и проведите ими по волосам от корней до кончиков. Так улучшается кровообращение.
Очень плотно прижмите кончики пальцев к голове, с двух сторон вдоль пробора. Пальцы находятся на некотором расстоянии друг от друга, слегка растопырены. Подвигайте кожу на голове вперед-назад. Нужно, чтобы пальцы действительно плотно держали кожу, а не скользили по волосам.
Дальше следует фаза массирования теменной области головы. Правая рука находится на темени, а левая на затылке. Ладони располагаются параллельно друг другу. Правая рука делает круговые движения, а левая как бы придерживает кожу. Потом голову нужно охватить руками, пальцы при этом растопырены, как будто стремятся объять всю голову. Подвигайте руками в противоположных направлениях вперед и назад. Дальше сделайте то же самое, но в перпендикулярных направлениях. Переместите руки и повторите движения руками. Делайте так, пока не будет промассирована вся голова.
В завершение массажа схватите корни волос и немного потяните их. Делать это нужно очень легко, ни в коем случае нельзя тянуть сильно. Затем причешите волосы. Когда массаж головы закончен, обязательно немного помассируйте шею. После этого встряхните головой, расслабьтесь.