Различают несколько видов интернет-зависимости: виртуальные знакомства и виртуальный секс, онлайн игры, web-серфинг, торговля на бирже, покупки в интернет-магазинах и т.д. Многие люди так сильно увлекаются интернетом потому, что здесь они могут быть кем угодно, т.е. полная анонимность позволяет вести себя так, как человек, возможно, не повел бы себя в реальной жизни.
Казалось бы, что тут такого, что человек сидит в сети. Все было бы ничего, если бы не отрицательные стороны такой зависимости. Во-первых, человек меньше уделяет времени окружающим и близким ему людям. Из-за виртуального общения можно потерять реальных людей, разрушить семью.
Во-вторых, люди, зависимые от интернета, часто сидят на различных сайтах в ущерб работе, что в конечном итоге может привести к увольнению, а значит, к ухудшению материального положения и даже проблемам в семье (опять же).
В-третьих, такие люди проводят в интернете очень много времени. Они порой просиживают в интернете даже ночи. А это не может не сказаться на физическом состоянии: возникают нарушения сна, хроническая усталость, ослабление иммунитета в целом. Кроме того, сидячий образ жизни вреден для опорно-двигательного аппарата, позвоночника. Если долго сидеть перед монитором, можно быстро посадить себе зрение.
Если интернет-зависимость еще не очень сильная, то можно попробовать переключить внимание на что-нибудь другое. Больше общайтесь с реальными друзьями, заведите домашнее животное, за которым нужен будет уход, найдите увлечение вне дома.
Можно попробовать решить проблему радикальным методом: заблокировать все посещаемые сайты. Но не факт, что это даст нужный результат. Во-первых, сейчас много различных интернет-кафе, где можно преспокойно посидеть в интернете за умеренную плату. Во-вторых, человек должен обладать очень сильной волей, чтобы не разблокировать сайты обратно. К сожалению, мало кто из зависимых людей обладает нужным характером и силой воли.
Но если своими силами справиться не удается, придется обратиться к врачу, который поможет решить эту проблему.
На сегодняшний день разработано два метода борьбы с интернет-зависимостью. В первом случае применяются психологические сеансы, на которых врач пытается выяснить причину того, что человек бежит от реальности. И соответственно, пытается устранить эту причину.
Второй метод состоит в приеме лекарственных средств. Это могут быть антидепрессанты, противотревожные средства и др. Конечно, такой метод применяют совместно с психотерапией при наиболее сложных случаях, когда зависимость слишком сильная. Некоторым людям требуется лечение в специализированных клиниках. В зависимости от того, насколько сильно влияние интернета на человека, лечение может длиться от одного месяца и более.
Какой бы метод лечения ни был использован, главное - это желание пациента избавиться от зависимости и наличие рядом близких и родных людей, которые смогут поддержать его в трудный момент.