Физиологи университета Дьюка (Северная Каролина) выяснили, что лучше выбирать короткие отпуска. То есть обычный четырёхнедельный отдых будет практичней разбить на несколько частей. К примеру, можно отдыхать по неделе в каждое время года. Ученые утверждают, что подобный отпуск полезнее для здоровья, нежели стандартный.
Опросив больше десяти тысяч человек и проанализировав их медицинские карты, физиологи узнали, каким должен быть отдых в совершенстве. Выяснилось, что работники, берущие короткие отпуска, болеют не так часто в осенний и зимний период. Их объяснения вполне элементарные. Во-первых, в период ожидания недельного отдыха человек чувствует себя в тонусе. Во-вторых, сам отпуск повышает иммунитет.
Помимо этого, работники, которые выбирают небольшие отпуска, улучшают не только физическое состояние, но и психическое. Ученые говорят, что короткие перерывы между работой заставляют человека больше ценить время отпуска.
Какие же недостатки физиологи нашли в длительном отдыхе?
1. По истечению недели отдых надоедает. Человек уже не ощущает прежнего удовольствия, чаще находится в стрессовом состоянии. Такого же мнения придерживался ученый Дэн Арели.
2. За месяц организм настолько привыкает к расслабленному образу жизни, что позже непросто перейти в рабочий режим.
Безусловно, четыре небольших отдыха полезней для морального и физического здоровья, нежели стандартный четырехнедельный. На самом деле, это не просто субъективное мнение вышеуказанных личностей, а статистический факт. Каждый, кто практиковал подобный отдых, оставался довольным и в дальнейшем не менял данный выбор.
Не забывайте, что важен не только срок отпуска, но и место его проведения, компания, с которой осуществляется отдых, а также позитивный настрой!