Как поправиться худышкам

Как поправиться худышкам
Всем нам известна проблема избыточного веса, поскольку большая часть женщин страдает именно от ожирения, и все они вынуждены постоянно контролировать себя: считать калории и вести очень активный образ жизни. Но, как ни странно, есть небольшая часть населения, которой близка прямо противоположная проблема – чрезмерная худоба.

Как оказалось, иногда набрать вес гораздо сложнее, чем его сбросить. Здесь не поможет даже переедание супер калорийных продуктов и ведение малоактивного образа жизни, поскольку причиной худобы, как впрочем и ожирения, является нарушение обмена веществ.

Бывают случаи, когда чрезмерная худоба является признаком гормонального нарушения, нервных расстройств, заболеваний ЖКТ, гельминтоза, туберкулеза и даже онкозаболеваний. Поэтому первоначальным этапом при попытках набрать вес будет медицинское обследование. И только после полного длительного обследования организма, убедившись, что никаких проблем со здоровьем нет, можно приступать к попыткам набрать вес для обретения красивой женственной фигуры.

Итак, как поправиться худышкам?

Для обретения соблазнительных форм худышкам потребуются немалые усилия, поскольку необходимо будет полностью изменить устоявшийся ритм жизни. Оптимальным сезоном для этого станет лето. В традиционный период отпусков можно смело отправиться в деревню (если, конечно, есть такая возможность) или же просто больше времени проводить на природе. Свежий воздух пойдет на пользу и сыграет свою положительную роль в процессе набора веса.

Большое значение для прибавки веса играет соблюдение режима дня. Это значит, что утренний подъем и вечерний отбой должны быть в строго определенное время. Питание также должно быть своевременным (желательно пятиразовым). обязательно в режим дня должны включаться занятия спортом.

В период лечения нужно максимально оградить себя от стрессов, меньше нервничать. Стрессовые ситуации выводят организм из нормального ритма, поэтому результат от терапии в таком случае будет нулевой.

Ну и, конечно же, следует воздержаться от алкоголя, сигарет, кофе, крепкого чая и лекарственных препаратов. Все это оставляет свой отпечаток на нервной системе и нарушает обмен веществ.

Придерживайтесь такого режима, и проблема чрезмерной худобы больше не будет для вас актуальной. Удачи!

Теги: вес,худышка

Как поправиться худышкам - Версия для печати