Сегодня лечебные свойства русской бани нашли еще большее применение в народной и традиционной медицине. Но по-прежнему, как и в древние времена, она считается наиэффективнейшим, а главное - здоровым и естественным способом избавления от лишних жировых отложений.
Правильный подход к банной терапии, а именно сочетание банных процедур и рационального, сбалансированного питания, дает превосходные результаты. За одну процедуру можно сбросить до 2-х килограммов лишнего веса, но только если соблюдать строгий питьевой режим. Это означает, что пить нужно, но в небольшом количестве и не часто.
Совсем обходиться без жидкости нельзя, так как в бане тело сильно потеет – это естественно, но если не давать организму влаги извне, может произойти его обезвоживание, а это чревато негативными последствиями. «Поить» свое тело в бане лучше всего травяным настоем или зеленым чаем, но ни в коем случае не пивом, фантой и подобными газированными напитками. Они вызывают еще большую жажду, и эффект похудения будет нулевым.
Наибольший эффект похудения от банных процедур достигается при использовании некоторых дополнительных средств, таких, как соль с медом или мед с редькой. Но хороши они только в том случае, если на теле нет каких-либо ран: сыпи, царапин, ожогов, язв и грибковых поражений.
Данные средства используются в парной для натирания тела. С их помощью потоотделение усиливается и продолжается еще несколько минут после выхода из нее. Поэтому рекомендуется не смывать с себя смесь сразу после выхода из парной, лучше укутаться в банный халат и продолжить потеть. А уже после, спустя 10-15 минут, принять теплый (но никак не холодный) душ.
По времени нахождение в парной должно составлять не более 10 минут (более длительное времяпрепровождение в ней опасно для здоровья), после чего нужно в укутанном виде попотеть в предбаннике. Таких заходов для худеющих должно быть не менее пяти.
Но не следует забывать о главном! Хотя лечебные свойства русской бани довольно обширны, в то же время банные процедуры крайне противопоказаны людям, страдающим болезнями сердца и даже имеющим первые малейшие признаки сердечной недостаточности. В этом случае лучше воспользоваться иными видами похудения или же проконсультироваться по этому поводу с врачом.