Во-первых, проанализируйте – почему стала возможной эта ситуация. Часто мы сами даем почву для негативных разговоров своим неоднозначным поведением, двусмысленным высказыванием или неосторожной или глупой шуткой. Сделайте выводы из своих ошибок и будьте осторожнее.
Ошибкой будет пытаться всем и каждому доказывать, что на вас навели напраслину.
Чем сильнее вы будете доказывать, что обвинения несправедливы, тем большее удовольствие доставите своим недоброжелателям. Хоть это и трудно, но постарайтесь не реагировать никак – будьте сдержанны. Тот, кто оправдывается, всегда находится в менее выгодной и слабой позиции.
Не старайтесь мстить тем, кто распускает о вас грязные слухи, не отвечайте в том же ключе - будьте выше их уровня. Те, кто говорит о нас гадости, питается нашими эмоциями - им нравится смотреть, как мы страдаем, обижаемся, защищаемся и нервничаем. Не доставляйте своим недругам этого удовольствия.
Когда вокруг вас начинают ходить неприятные разговоры, вы находитесь в круге повышенного внимания. Поэтому в это время нужно вести себя намного осмотрительнее, чем обычно. Ведь в этот момент вы под прицелом внимательных и не всегда добрых глаз. Старайтесь не давать нового повода для сплетен.
Ходите с гордо поднятой головой, ведите себя доброжелательно, если вдруг возникла тема сплетен вокруг вас –отшутитесь. Будьте ироничны, но не злы.
Не зацикливайтесь на плохом, постарайтесь сосредоточиться на хороших моментах. Подумайте о тех своих друзьях, которые вас защищают перед сплетниками. Сделайте для себя выводы относительно вашего окружения и поведения. Если рядом с вами оказались любители посплетничать, лучше исключите их из своего круга. Не откровенничайте с теми, кому недостаточно доверяете.
Старайтесь не думать про злые сплетни. Гоните эти мысли. Вы ведь знаете, что они не соответствуют действительности! Вот и ведите себя так, как ведет уверенный в себе человек.
Со временем затихают любые разговоры – надо просто набраться сил и терпения. Ну и не давать новых поводов для сплетен.