Описание этой диеты очень простое: один день вы не употребляете ничего, кроме 1-процентного кефира, а на следующий день едите то, что привыкли есть обычно. Оттого она и полосатая, что дни чередуются.
Преимущества кефирной полосатой диеты в том, что вес снижается довольно медленно, без резких скачков, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье. Те, кто уже попробовал эту диету, посчитали, что в месяц уходит примерно 2,5-3 кг лишнего веса.
Чтобы придерживаться кефирной полосатой диеты, должна быть нормальная кислотность, а главное, вы должны если и не любить, то, во всяком случае, спокойно пить кефир.
Наиболее эффективно, если в некефирные дни вы не будете есть после 18 часов. Для современной работающей женщины это не очень легко выполнимое условие. Но оно и не обязательное.
Кефир очень полезен, в нем много минералов, он очищает организм, омолаживает кожу, разглаживает морщины. Но не забывайте, что кефир, каким бы безобидным он не казался, содержит алкоголь в минимальных количествах. От стакана вы вряд ли захмелеете, но литр-полтора, выпитые за день, могут слегка вскружить вам голову.
Любая диета – это стресс для организма. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют, особенно тем, кто страдает хроническими заболеваниями, постоянно принимает различные препараты, не предпринимать никаких шагов без консультации со специалистом-диетологом и со своим лечащим врачом.