Давайте разберемся, правдиво ли это утверждение. При нахождении в инфракрасной сауне температура тела человека поднимается на два – два с половиной градуса. При такой температуре сжигание жиров невозможно. Поэтому заметное снижение веса после такой процедуры, как пассивное сидение в сауне без включения дополнительных методов, также не реально.
Однако инфракрасная сауна может стать отличным дополнением к другим системам похудения, закрепляя и усиливая их эффект.
Всем хорошо известно, что наиболее действенный способ похудения – это физические нагрузки. При этом перед началом полноценной тренировки рекомендуется выполнить разминку для разогрева мышц. Сеанс пребывания в инфракрасной сауне может вполне заменить полноценную разминку при фитнесс-тренировке. Инфракрасное излучение разогревает мышцы человека на глубину примерно четыре сантиметра, что, собственно, и требуется для разминки. При этом для получения полноценного разогрева мышц достаточно десяти минут нахождения в сауне. Кроме того, инфракрасное излучение способно выводить из мышц молочную кислоту, а, следовательно, и избавлять организм человека от усталости. Таким образом, сеанс пребывания в инфракрасной кабине способен сократить время, потраченное на фитнесс-тренировку, полноценно разогреть мышцы и повысить общий тонус.
Если вы твердо решили похудеть, то инфракрасная сауна может стать отличным помощником в достижении ваших целей. Поэтому не стоит верить рекламным роликам, обещающим быстрое и легкое похудение с помощью волшебных поясов и штанов, а также чудодейственных таблеток, которые только засоряют организм и отравляют его. Лучше всего провести тренировку в современном фитнесс-клубе, оснащенном инфракрасными кабинами.