Неужели женщина рождена для того, чтобы вечно себе отказывать и изнурять себя различными диетами? На самом деле все не так страшно и плохо. Во-первых, нужно четко решить, что действительно пора в себе что-то менять. Дальше стоит немаловажный вопрос о выборе самой диеты. Это очень важно - подобрать именно то, что больше всего подходит организму. Сразу напомним, что, если вам прописана диета по медицинским показаниям, стоит опираться не на интернет, а исключительно на рекомендации лечащего врача.
Итак, существует две разновидности диет: стрессовая и продолжительная. Если говорить вкратце, то стрессовая диета рассчитана на одну-две недели (а то и меньше), в течение которых вы должны исключить практически все из вашего рациона. При этом, скорее всего, за это время, вам удастся скинуть 4-6 кг, но самый главный вопрос останется открытым - как удержать этот результат? Для дилетантов это практически невозможно, так как выходить из этой диеты еще сложнее, чем сидеть на ней. Зато, если требуется быстрый результат, то стрессовая диета - вполне приемлемый выход.
Если вы сидите не на стрессовой диете, то килограммы будут уходить значительно медленнее, но при этом вы все же добьетесь желаемого веса. Выходить из такой диеты намного проще, так как организм постепенно привыкает к небольшим объемам пищи, да и ограничения не настолько жесткие, чтобы потом начинать лопать все подряд.
Какой бы вариант вы ни выбрали, вам придется столкнуться с ощущением ущемленности и желанием запретного. Поборов это желание, вы будете худеть с удовольствием абсолютно с любой диетой. Ответ на вопрос: "Как с этим бороться?" очень прост - нужно научиться прислушиваться к своему организму. Ведь сладкого, жирного и жаренного хочет не ваш организм, а мозг. Уберите из вашей головы культ еды. Уже сотню раз было доказано, что все это разнообразие на прилавках - просто реклама и ничего больше. Многое из этого яркого изобилия вкусностей настолько противоестественно, что вообще непонятно, как наш разум позволяет это поглощать. Нам с раннего детства прививали вкусы и пристрастия. Пора начинать прислушиваться только к себе.
Познав эту истину, можно приступать ко второму этапу похудения - закреплению результата. Самый лучший и безболезненный способ этого достичь - принять "Систему-60" за образ жизни. После любой диеты - это не так сложно, ведь, согласно системе, вы можете есть АБСОЛЮТНО любые продукты, просто в определенные часы. Поверьте, за время основной диеты ваш желудок сузится, и не кушать после 18:00 уже не составит особого труда. Любую шоколадку и печеньице, если уж вам очень захочется, можно скушать до полудня.
Многие люди живут по этой системе годами. Она настолько естественна (не нарушает баланс в организме), что разрешена и людям страдающим сахарным диабетом, и кормящим матерям. Если у вас еще осталось лишнее, то оно уйдет на этой системе, а вы не перестанете улыбаться, так как добровольно и осознанно питаетесь здоровой, необходимой для организма пищей. Да еще почти незаметно худеете (точнее, ваш вес приходит в норму), а, главное, не чувствуете себя при этом несчастной.