Психологи советуют провести анализ количества счастья в жизни, проверив, насколько жизнь сбалансирована. Напишите, какие вещам в своей жизни вы уделяете наибольшее количество внимания. Сколько времени тратите на себя?
Какой процент от ваших дел занимают уход за собой, общение с друзьями, увлечения? И даже, сколько времени в день вы тратите на мечты и планы – ведь это тоже очень важно. У каждого появляются желания и цели. Исполняете ли вы их?
В идеале, на все жизненно необходимые для счастья процессы должно уходить примерно одинаковое количество времени. Иначе возникает дисбаланс, какая-то сфера получает меньше внимания, чем ей требуется. Негармоничное состояние личности появляется именно из-за этого.
Многие женщины не уделяют достаточно внимания здоровью и внешности. А это очень важно, ведь от здоровья самочувствие зависит напрямую, да и внешность играет не последнюю роль! Займитесь здоровьем, начните правильно питаться, займитесь физической активностью, запишитесь на массаж. Настроение сразу улучшится.
Работа или учеба – это то, что отнимает значительную часть времени у любого человека. Насколько вас устраивает эта сфера деятельности? Возможно, на работе нет никаких перспектив и нужно подыскать что-то новое, а вы никак не решаетесь?
Или временная работа стала постоянной, хотя к ней и не лежит душа. Но вроде бы все спокойно, и уходить уже никуда не хочется. Как часто подобное случается с людьми! Кто-то действительно находит так свое призвание, а кто-то, наоборот, понапрасну расходует время. Не бойтесь самостоятельно строить свою жизнь и управлять ею.
Общение с друзьями и родственниками жизненно необходимо. Без общения люди, как комнатные цветы без поливки, чахнут: не появляется новых идей, пропадает блеск в глазах. Общение нужно людям, ведь человек – социальное существо.
Уделяйте больше внимания старым друзьям, выберитесь, наконец, своей компанией в кино на новый фильм. При этом не забывайте расширять свой круг знакомств. Ходите в новые места, знакомьтесь с новыми людьми. Будьте открыты всему миру, и мир тогда для вас многое откроет, вот увидите.
Мечтать очень полезно, не забывайте об этом. Каждый день уделяйте немного времени тому, чтобы планировать жизнь и немного помечтать. Старайтесь исполнять свои мечты. Делайте все, чтобы приблизить жизнь к тому, о чем вы мечтаете.
Не забывайте про радость простых вещей. Свежий ветерок, вкусный кофе, солнце выглянуло после недели мрачной погоды – все это повод для простой радости, которая и делает жизнь счастливой.