Уход за ногами: массаж ступней, пальцев ног и голеностопных суставов

diana74, автор JustLady.
Уход за ногами: массаж ступней, пальцев ног и голеностопных суставов
О том, что женские руки способны многое сказать о своей обладательнице, знают уже все. Поэтому дамы довольно тщательно следят за своими руками, делая маникюр и массаж. При этом ноги, увы, чаще всего остаются без внимания. И вспоминают о них чаще всего за несколько дней до летнего отпуска. А ведь красота ножек не менее важна, и добиться её можно при помощи всё тех же кремов и массажей.

Наличие педикюра, конечно, делает ступни ухоженными, но красота ног чуть более капризна, чем рук, и зависит не от выбора лака и хорошо остриженных ноготков, а от здоровья в целом. Каждая женщина знает об отечности ног, варикозном расширении вен и плохом кровообращении, от чего кожа становится ног бледной и как будто в сиреневых разводах и пятнах. Чтобы подобные беды вас никогда не тревожили, а ножки оставались красивыми и здоровыми, достаточно лишь регулярно делать массаж ног, начиная от голени и заканчивая пальчиками, чтобы снять усталость, ускорить кровообращение и стимулировать работу всего организма. Не забывайте, что на ступнях расположено множество особых зон, воздействие на которые хорошо сказывается на общем состоянии организма и настроении.

Единственный случай, когда уход за ногами должен обойтись без массажа, это наличие варикозного расширения вен. Тогда массажем уже не помочь, ситуация может только усугубиться. Поэтому очень важно позаботиться о ногах до того, как появятся проблемы. Чтобы процедура была эффективнее и приятнее, можно воспользоваться специальными кремами или массажными маслами. Используйте совсем немного крема или масла, размазав его по ладоням, а после растерев по коже, следуя по голени вниз и до кончиков пальцев.

Массаж можно делать в любой удобной для вас позе, главное, чтобы нога не затекала и не касалась пола. К тому же, массаж можно делать самостоятельно, так как для этого не нужны какие-то особые навыки. Основные приемы включают в себя разминание голени и ступни, поглаживание и волнообразные движения кулаками. Массаж ступни делают по направлению от пальчиков к пятке. Таким образом, вы вполне можете обеспечить себе регулярный домашний уход за ногами, а это и намного дешевле, чем походы в салоны красоты. Разминая руки, вы попутно разомнете и ладони. Не жалейте сил при массаже ног, это в первую очередь нужно вам для вашего здоровья.

Теги: нога,палец,массаж,сустав,уход,ступня

Уход за ногами: массаж ступней, пальцев ног и голеностопных суставов - Версия для печати