Не рекомендуется заниматься самомассажем, так как можно случайно повредить себе кожу, растянуть ее, что приведет к увеличению количества морщин. Однако для того, чтобы сделать себе массаж без последствий достаточно запомнить главное правило: ни в коем случае нельзя смещать кожу и причинять дискомфорт себе. Массаж призван расслабить каждую клетку, напитать ее энергией и даже помочь снять стресс, а не вымучить и принести вред.
Основным способ массажирования лица является поглаживание по основным массажным линиям: от подбородка к мочке уха, от середины лба к вискам, от кончика носа к центру лба, от середины нижней губы к ушной раковине, от наружного края глаза по скуле к носу и обратно по щеке к уху. Важно помнить, что массаж можно делать только с использованием массажного крема и ни в коем случае на сухой коже.
Еще одним способом массажа является легкое постукивание пальцами по основным массажным линиям. Обязательно легкое постукивание, чтобы не причинить вреда коже!
Нередко при массаже лица захватывается область шеи, при этом водить руками нужно по линии от мочки уха до ключицы и обратно. Легкое пощипывание позволяет повысить кровоток, что делает кожу румянее и свежее.
Массаж нужно делать очень нежно и аккуратно, так как на лице располагается очень много точек акупунктуры, отвечающих за здоровье всего организма в целом. Сильное нажатие на какую-то из этих точек может привести к дискомфорту не только лица, но и внутреннего органа.
Помимо наружного массажа руками рекомендуется проводить внутренний массаж, своеобразную разминку мышц лица. Например, сложите губы трубочкой и сделайте по девять круговых движений в одну и в другую сторону, а затем резко как можно шире откройте рот и глаза, так чтобы кожа на лице натянулась. Потом как бы соберите нос и глаза «в кучку», к носу и снова растяните. Такие упражнения помогут сделать кожу лица эластичной, что предотвратит появление мимических морщин.
Помните, что счастье не в идеальности, а в индивидуальности!