×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Напитки красоты: увлажняем кожу изнутри

Напитки красоты: увлажняем кожу изнутри
Красивая кожа – это хорошо увлажненная кожа. Однако это совсем не значит, что на кожу лица нужно наносить как можно больше увлажняющего крема. Достаточно просто выпивать каждый день определенное количество жидкости. Но возникает вопрос: «Что именно нужно пить?». Ведь фруктовые соки весьма калорийны, газировка и вовсе вредна. А хорошая минеральная вода, готовые чаи и другие полезные напитки стоят не дешево.

Если посчитать, сколько денег тратиться ежемесячно на минеральную и бутилированную воду, может получиться кругленькая сумма. А ведь состав магазинной воды совсем не идеален – такие вредные вещества, как полилоринат бифенила и Бис фенол-А из пластика переходят в воду, а из воды - в наш с вами организм. Намного лучше один раз потратиться на хороший фильтр и забыть об этой проблеме. А если обычная чистая вода надоела, можно поэкспериментировать с различными вкусовыми добавками.

Добавьте в воду измельченные листья мяты и базилика, дайте ей настояться при комнатной температуре в течение получаса, следом добавьте немного меда и хорошо размешайте. Вместо травы в качестве добавки можно использовать цедру цитрусовых. Она очень богата витаминами, минералами и флавоноидами, которые помогают уравновесить уровень сахара в крови, снижают уровень холестерина и очищают печень от токсинов.

Пейте чай. По возможности замените утренний кофе свежезаваренным чаем. Все его сорта, и черный, и зеленый, и белый, богаты антиоксидантами, защищающими наши клетки от повреждений и оказывающими положительное влияние на организм в целом.

Пейте овощные соки. Они не менее полезны, чем фруктовые, зато менее калорийны. Кроме того, овощные соки помогают укрепить иммунитет.

Разбавляйте фруктовые соки водой. Так вы снизите их калорийность и уменьшите потребление сахара, но все же получите необходимые организму витамины и микроэлементы.

Лучше всего пить не магазинные соки и нектары, а делать их самим. Тем более, что в магазинах бытовой техники сегодня представлен очень большой выбор соковыжималок. Самые полезные – смешанные соки из нескольких овощей или фруктов. Так, сок из банана и дыни снижает чувство голода и поднимает настроение. Огуречно-свекольный сок очищает печень и почки. А смесь сливы и грейпфрута дает заряд энергии и увеличивает работоспособность. Кроме того, соки очень полезны для кожи, они витаминизируют и увлажняют ее, улучшают цвет лица и помогают бороться с акне.

Теги: кожа,красота,напиток,увлажнение

Напитки красоты: увлажняем кожу изнутри - Версия для печати