Все spa-процедуры направлены на расслабление и оздоровление организма, многие из процедур обладают еще и косметическим эффектом. Конечно, приятно посетить какой-нибудь спа-курорт или салон и отдаться в руки специалиста, но можно некоторые из процедур проделать и в домашних условиях. Сейчас существует много специализированных магазинчиков, где можно приобрести различные масла, маски, ароматные свечи, добавки для ванн.
Дома можно заниматься аромотерапией, делать различные обертывания, массаж, принимать ванны. Даже расслабление под легкую, приятную музыку уже можно назвать спа-процедурой. Музыкотерапия дарит спокойствие и расслабление, а звуковые волны положительно влияют на каждую клеточку нашего организма.
Для того, чтобы эффект от spa-терапии был максимальным, выберите день и момент, когда дома никого не будет. Вас ничто и никто не должен отвлекать от приятного времяпрепровождения. Можете заранее составить список того, чем бы вы хотели заняться, и приобретите для этого всё необходимое: свечи, эфирные масла, маски, музыку и т.д.
Создайте спокойную, расслабляющую атмосферу. Зажгите свечи, включите музыку для релаксации. Используйте аромолампу, добавив в нее несколько капель масла апельсина, лаванды, мирры или сандала. Эти запахи поднимут вам настроение, подарят умиротворенность, снимут напряжение.
Начните свой спа-отдых с обертываний. Можно сделать шоколадные обертывания, после них ваша кожа станет нежной и бархатистой, приобретет красивый оттенок. Для этой спа-процедуры вам потребуется специальный набор, который можно купить в косметическом магазине, теплое одеяло, лежачее место, где вы сможете комфортно устроиться. Сначала очистите свое тело с помощью скраба, а затем нанесите на тело растопленный шоколад. Завернитесь в пленку и ложитесь под одеяло. Через полчаса–сорок минут ополоснитесь под теплым душем.
После обертывания можно принять ванну, добавив в нее несколько капель любимого эфирного масла. А можно сделать ванночку только для ног. Возьмите 200 граммов морской соли, немного высушенных цветков ромашки, листьев мяты и шалфея. Залейте эту смесь стаканом горячей воды, дайте настояться в течение 20 минут. Вылейте раствор в ванночку, погрузите в нее ноги минут на 10. Затем нанесите на загрубевшие места скраб, приготовленный из оливкового масла и сахара, хорошо помассируйте и смойте теплой водой. Это средство отлично смягчает, разглаживает, питает кожу.
Можно приготовить скраб и для тела. Возьмите ¾ стакана сахара и смешайте его с 2 ч. л. куркумы, щепоткой ванили, 1/3 стакана растительного масла. Хорошо перемешайте все ингредиенты до пастообразного состояния. Можете добавить пару капель ароматного масла. Нанесите и вотрите скраб на предварительно распаренную кожу тела, затем смойте под душем.
Если будете регулярно устраивать такие spa-вечера, то вскоре заметите, что ваше настроение улучшилось и стало более устойчивым. Вы будете чувствовать себя более спокойно, а ежедневные стрессы не будут причинять таких неудобств, как раньше. Кроме того, вы обязательно отметите, что стали выглядеть отдохнувшей, помолодевшей и похорошевшей.