Словосочетание «секс-диета» имеет два значения.
1) Похудение в результате занятий сексом.
Основы секс-диеты в первом значении состоят в том, что занятия сексом в плане затраты калорий можно приравнять к тренировке в спортзале. Секс требует больших энергетических затрат и способствует интенсивному сжиганию калорий, а следовательно, должен содействовать похудению.
Но для того, чтобы похудение было более или менее значительным, занятия сексом должны быть частыми и продолжительными: по одному часу (или дольше) не реже 5 раз в неделю. Поэтому, прежде, чем вплотную приступить к секс-диете, трезво оцените физические возможности своего организма и организма вашего партнера.
Кроме того, похудение может наступить лишь в том случае, если секс приносит вам удовлетворение, если секс-диету разделяет с вами любимый человек. Представьте себе, что в течение часа вы, стиснув зубы, терпите сексуальные телодвижения нелюбимого партнера – лишь для того, чтобы похудеть, претерпев эти мучения. В итоге вы рискуете получить не похудение, а нервный срыв. А часто после такой секс-диеты возникает желание «заесть» негативные эмоции вкусной едой. Какое уж тут похудение!
Возможен другой вариант: партнер любящий и любимый, с радостью готов помочь вам похудеть в занятиях сексом, но у обоих вас не хватает физических сил для подобного «любовного марафона». Тогда нужно отправиться на кухню, чтобы приготовить блюда секс-диеты (имея в виду второе значение этого термина).
2) Диета с использованием продуктов, повышающих сексуальность.
Согласно секс-диете, ежедневный рацион должен включать 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Белки вы должны получать из мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов и бобовых растений. Жиры для секс-диеты нужны животного происхождения (сливочное масло, свиной или говяжий жир, сало, жир птицы). Углеводы для секс-диеты – это фрукты и овощи. Картофель, белый хлеб, сладости, выпечку, сахар нужно исключить полностью или уменьшить до совсем незначительного количества.
Повышает сексуальное влечение (как у мужчин, так и у женщин) темный шоколад (хотя бы 15 г в день) и рыбий жир. Для тех, кто испытывает непреодолимое отвращение к запаху рыбьего жира, он теперь выпускается в капсулах.
И, конечно, секс-диета должна содержать афродизиаки – продукты, возбуждающие половое влечение и усиливающие половую активность. Афродизиаков известно много, вот, к примеру, семь продуктов, которые обогатят вашу секс-диету:
• бананы – повышают мужское либидо за счет фермента бромелайн;
• рис – усиливает сексуальность женщин, т.к. участвует в синтезе допамина (вещества, обостряющего сексуальное влечение);
• спаржа – содержит витамин Е, «витамин размножения»;
• капуста – улучшает кровоснабжение половых органов;
• морская капуста (ламинария) – содержит железо, йод и кальций, повышающие либидо;
• сельдерей – способствует выработке у мужчин гормона андостерона, повышающего женскую сексуальность;
• устрицы – усиливают половую активность за счет допамина и цинка.
Приятного аппетита и успехов в похудении!