Как выбрать кроссовки

Надежда Романова, автор JustLady.
Как выбрать кроссовки
Выбор кроссовок - дело, к которому нужно подходить с особой важностью. Некачественная, неудобная обувь может привести к серьезным травмам и повреждениям во время занятий. Как же выбрать правильно кроссовки?

Согласно виду спорта

- Для тенниса выбирайте кроссовки с прочным задником, стопа должна фиксироваться со всех сторон. Обратите внимание на подошву, она должна быть гибкой.

- Для бега приобретите обувь с подушечками на подошве и воздушными карманами под пяткой. Они помогают смягчить удары.

- Для занятий аэробикой лучше подобрать высокие кроссовки, они закрепляют щиколотку в одном положении, и это не даст вам повредить голеностопный сустав.

- Для прогулки лучшим вариантом станут кроссовки с мягким верхом, высокой шнуровкой и рифленой подошвой.

- Для занятий физкультурой выбирайте обувь, в которой стопа будет хорошо зафиксирована, а подошва оснащена воздушной подушкой.

Материал

Старайтесь не экономить на материале. Покупайте кожаные кроссовки, тогда ваши ноги не будут потеть во время занятий спортом. Обувь должна быть достаточно широкой и на полтора сантиметра длиннее ступни, чтобы пальцам было комфортно.

Качество: внешний вид

Кроссовки хорошего качества легкие, все швы у них ровные, нитки нигде не торчат, а клей не виден.

Обратите внимание на заднюю часть обуви, она должна быть жесткой и не должна сгибаться вовнутрь. Верх пятки, наоборот, должен быть мягким и прошит двумя дорожками. Носок кроссовок должен быть упругим.

Качество: внутренннй вид

Обратите внимание на стельку, она не должна быть склеена с подошвой. Стелька должна выниматься для просушки. Стелька в качественной обуви всегда имеет швы, иначе будьте готовы к тому, что она быстро деформируется и разорвется.

Подошва - важная часть в качественной спортивной обуви. Она должна гнуться строго в нужном месте. Чтобы найти это место, просто встаньте на цыпочки. Опасными кроссовками являются те, подошва которых гнется посередине.

Шнуровка и специальный язычок должны предотвращать промокание кроссовок. Выбирайте обувь, в которой шнурки проходят через кольца в форме английской буквы «D».

Полезно знать

- Примеряйте обувь во второй половине дня, когда нога успела немного увеличиться в объеме. Таким образом вы избежите сюрпризов во время занятий спортом, и ногам не будет тесно.

- Собираясь покупать кроссовки, наденьте носки, в которых намерены заниматься.

- Для людей с избыточной массой тела, некоторые фирмы производят специальные кроссовки, которые компенсируют, например, низкий свод ступни хорошей фиксацией стопы. Распознать особую обувь вы сможете по надписям, например: Mizuno Wave Inspire 3, Nike Air Cesium 2, Brooks Trance 7, Adidas Adistar Control 5, Brooks Addiction 8, New Balance 816 и New Balance 817.

Обращайте внимание на критерии выбора качественной обуви, и тогда она прослужит вам долго и результативно.

Теги: кроссовка

Как выбрать кроссовки - Версия для печати