В советские времена существовала производственная гимнастика. Возможно, кое-где она есть и по сей день, но только не в офисах, если только на то не будет соизволения высокого начальства. Поэтому жертвам сидячей работы приходится выкручиваться, кто во что горазд. Кто приходит на работу с гимнастическим ковриком, чтобы в обеденный перерыв вместо полноценной пищи вкушать радость медитации, кто придумывает себе несуществующие поручения, чтобы лишний раз размять ноги, прогулявшись по этажам, а кто-то, следуя неизвестно чьим рекомендациям, бешено вращает глазами в разные стороны и сидит, словно аршин проглотив.
Все эти ухищрения мало помогают офисным служащим. Поклонники йоги страдают от гастритов, манкируя обедом. Любители прогуляться по этажам рано или поздно зарабатывают нервный срыв от боязни столкнуться ненароком с шефом. Заклинатели мониторов, сидя с прямой спиной, так же и покидают свое рабочее место, не в силах даже чуть-чуть согнуть задеревенелый позвоночник, да и страдают от болезней глаз не менее тех, кто на работе думал только о работе.
На заметку работодателям: если вы хотите, чтобы ваши сотрудники на работе думали только о ней, любимой, а не занимались комплексами упражнений по «разгону крови», найдите в себе силы и арендуйте зал для фитнеса или бассейн с бесплатными абонементами для всего штата. Не впадайте и в другую крайность, не делайте из посещения фитнеса ежедневное корпоративное мероприятие с обязательной явкой всех сотрудников. Упражнения, которые выполняются из-под палки, не приносят ни радости, ни облегчения, не поднимают они и пресловутый корпоративный дух.
На заметку сотрудникам: прежде чем следовать многочисленным советам, посвященным упражнениям на рабочем месте, обратитесь к врачу ЛФК и проконсультируйтесь с ним по поводу их пользы или вреда лично для вас. Ведь профилактика любых заболеваний – дело сугубо индивидуальное, и то, что одного избавит от угрозы остеохондроза, у другого вызовет ущемление грыжи. Обратитесь и к офтальмологу; пусть он проведет обследование, и выпишет вам специальные очки, в которых вам будет удобно работать, не особенно напрягая при этом глаза.