Ванны могут быть общими и местными. Принимая общую ванну, пациент садится в воду так, чтобы шея и область сердца были выше воды. Местные предназначены для определенных участков тела. Это могут быть ручные или ножные ванны.
По температуре воды ванны делятся на:
- холодные – 18-20 градусов;
- прохладные – до 33 градусов;
- индифферентные – 34-35 градусов;
- теплые – 36-38 градусов;
- горячие – до 40 градусов.
Холодные и прохладные ванны оказывают стимулирующее и тонизирующее воздействие на организм. Их назначают при депрессиях и неврастениях, для повышения иммунитета и в целях закаливания.
Теплые и индифферентные успокаивают нервную систему и кожу. Они помогают при бессонице, снимают кожный зуд, улучшают аппетит.
Горячие ванны – хорошая помощь при лечении суставов, простудных заболеваний, нарушении обмена веществ.
Принимать ванны следует не раньше чем за 2 часа после и не позже, чем за полчаса до еды. После ванны необходимо отдохнуть, поэтому лучше принимать ее перед сном. Очень важна регулярность этой процедуры – каждый день или через день, иначе эффективность падает. Очень опасен чрезмерный энтузиазм: нельзя слишком долго сидеть в ванне или делать воду слишком горячей; нельзя сыпать ингредиенты в воду по принципу «чем больше, тем лучше». Лежать в ванне нужно спокойно, расслабившись, под шею и голову лучше положить полотенце. Вода не должна закрывать область сердца. Если вы почувствовали дискомфорт – усталость или сердцебиение – сразу же прерывайте процедуру.
Соляная ванна улучшает кровообращение, стимулирует чувствительные рецепторы кожи. Ее рекомендуют тем, кто хочет похудеть и повысить тургор кожи. 1,5 кг морской или поваренной соли в полотняном мешочке опустите в теплую воду и дождитесь растворения. Мешочек необходим для того, чтобы посторонние примеси не попали в ванну.
Молочно-шоколадная ванна. В 0,5 литра молока растворите плитку шоколада и нагрейте, не доводя до кипения. Смесь добавьте в воду. Эта ванна очень полезна для кожи, делает ее гладкой и шелковистой.
Этой же цели служат глицериновые ванны. Добавьте в теплую ванну 50 г глицерина. Продолжительность процедуры 20 минут.
Хвойные ванны очень полезны при лечении органов дыхания, вегето-сосудистой дистонии, заболевании суставов. Для того чтобы приготовить хвойный экстракт в домашних условиях, прокипятите иголки ели, сосны, кедра 15-20 минут в воде, а затем дайте настояться в закрытой посуде в течение 12 часов. Отвар должен быть коричневого цвета. Для процедуры потребуется 1 литр экстракта. Принимать ванну в течение получаса. Всего потребуется 10-15 процедур.
У лечебных ванн есть противопоказания: варикоз, стенокардия, сердечно-сосудистые заболевания, открытая форма туберкулеза, цирроз печени.