Самомотивация - это умение обходиться без внешних стимулов и контроля, даже в сложных и ответственных ситуациях, способность самостоятельно организовать свою деятельность, рационально распределив время. Самомотивация - очень ценное качество, оно незаменимо как для тех, кто работает в крупных организациях, так и для людей, работающих дома. Для последних – это даже более важно, так как удаленная работа, или работа дома расслабляет и расхолаживает человека. Ведь даже занятие любимым делом подчас требует от нас самодисциплины.
Планируйте свой день так, чтобы в нем интенсивная работа сменялась приятным отдыхом. Старайтесь выполнять все, что запланировали на день. Не пренебрегайте делами, даже не очень важными, иначе это приведет к подрыву самодисциплины и, соответственно, самомотивации. Умение совмещать отдых и работу – лучший залог приподнятого настроения.
Наиболее эффективно стимулирует мотивацию то дело, которое нравится человеку, доставляет ему радость. Если вы будете постоянно заниматься нелюбимой работой, то со временем, у вас пропадет желание что-то делать, наступит депрессия. Занимайтесь любимым делом! Оптимальный вариант – это когда любимое дело приносит не только удовольствие, но и доход.
Приподнятое настроение помогает нам легче преодолевать препятствия, и быстро выполнять все намеченные дела. Хороший фильм, приятная музыка и занятия спортом помогут расслабиться, отдохнуть, настроиться на работу и поднять уровень самомотивации.
Ставьте перед собой конкретные цели и задачи. Непременно отмечайте все свои успехи и достижения. Если нужно выполнить важную, но скучную и неинтересную работу, придумайте себе вознаграждение, даже если это будет небольшой милый пустячок: любимый десерт или поход в кино. Практикуйте самомотивацию ежедневно, это придаст вам больше сил, поможет достичь своих целей и сэкономить время.