Стоунтерапия поможет вам избавиться от множества проблем – от депрессии до артрита. Кроме того, она успокоит нервы, ускорит обмен веществ и поможет вам похудеть. В идеале для стоунтерапии используют 54 горячих черных камня и 18 холодных белых. Базальт и мрамор для процедуры продают в специализированных магазинах или SPA-салонах. Но вы можете провести упрощенный сеанс, с помощью гладких камней, привезенных из путешествия на море.
Для процедуры стоунтерапии в собственной спальне приготовьте камни и горячую воду. Приглушите свет и поставите расслабляющую музыку. Также вам потребуется масло для массажа. Если его нет под рукой – воспользуйтесь обычным оливковым. Оно для таких целей идеально подойдет.
Уложите своего партнера на постель лицом вниз. Главное, чтобы ему было хорошо и удобно. Массирующими движениями нанесите на его тело массажное масло. После этого начинайте выкладывать горячие камни, разогретые в воде до 40 градусов. Особое внимание уделяйте активным точкам. Положите по одному камню на ладони и подошвы. Выложите несколько горячих камней вдоль позвоночника, два поместите на поясницу. Прежде, чем оставить камень лежать, аккуратно помассируйте им спину или ладони и ступни.
Длительность сеанса стоунтерапии может составлять до 2 часов. Однако, поскольку вы проводите упрощенную процедуру, длительность ее устанавливайте сами. Ориентируйтесь на температуру камней и самочувствие супруга. Те участки тела, на которых камни не лежат, в течение всего сеанса надо массировать руками.
Если у вашего партнера болит какая-нибудь мышца, с помощью стоунтерапии боль можно унять. Положите на 20 минут на больное место горячий камень, а потом помассируйте мышцу и нанесите противовоспалительную мазь. Боль как рукой снимет. Кроме эффекта обезболивания, стоунтерапия подарит телу ощущение легкости, расслабленности и гармонии.
Проводить сеанс стоунтерапии в спальне можно, если только ваш партнер в целом здоров. Для излечения серьезных заболеваний этим методом, рекомендуется обращаться к специалистам. А перед этим – посетить врача и узнать о противопоказаниях.