Существует четыре шага, которые приводят к идеальному бюсту.
Шаг первый - приподнятое состояние
Уделяйте в день по несколько минут несложным упражнениям. В таком случае через несколько недель вы начнете замечать, как ваша грудь приподнимается. Ведь сама молочная железа поддерживается мышцами, которые подобно другим можно укрепить.
1. Отжимайтесь. Это поможет вам укрепить руки и грудь.
2. Держа ровно спину, соедините ладони перед грудью так, чтобы пальцы были направлены к вам. С силой сожмите воображаемый мячик в ладонях и задержитесь в таком положении на десять секунд. Повторите упражнение несколько раз.
3. Положите руки на плечи. Затем на счет «раз-два-три-четыре»: сначала поднимите плечи, затем отведите их назад, опустите их и далее, выставите плечи вперед. После этого повторите то же самое, но уже в обратном порядке.
Шаг второй - домашний SPA
Для красоты бюста достаточно важно сохранить эластичность кожи. С этой задачей можно справиться, не покидая ванную комнату. Главное - чтобы было желание и время.
Возьмите две столовые ложки теплого молока и смешайте его с одной чайной ложкой творога. Полученную массу нанесите на кожу груди до полнейшего впитывания.
Кровоснабжению груди поможет массаж. Двигайте пальцами в направлении снизу вверх, как бы поднимая грудь. При этом ваши движения должны быть не только осторожными, но и нежными.
Шаг третий - образ жизни
Идеальный бюст не совместим с чрезмерным потреблением алкоголя и курением. Пусть на вашем столе всегда будут полезные для груди продукты - морковь, абрикосы, шпинат, цитрусовые. Они исключительно полезны для вашей молочной железы.
Шаг четвертый - экипировка
Бюстгальтер, помимо поддерживающей функции, обладает свойством «корректора» фигуры. В этом случае добиться эффекта пышного бюста вам поможет белье со специальными вставками из силикона, геля, поролона.
Тесный бюстгальтер может нарушить нормальное кровообращение, что нередко провоцирует возникновение заболеваний молочных желез.