×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Как правильно делать педикюр и массаж ног

Наталия Славина, автор JustLady.
Как правильно делать педикюр и массаж ног
О том, что педикюр должен быть свежим не только перед поездкой в отпуск к морю, но и на протяжении всего года, известно, вероятно, всем. Ведь ухоженные ножки – это не только красивый вид и источник уверенности в себе для их обладательницы, но и серьезная профилактика различных заболеваний и грибков. В то же время часто оказывается, что на регулярное посещение дорогостоящего салона красоты не хватает то времени, то денег.

Для того чтобы ножки всегда были в порядке, совсем не обязательно посещать мастера каждую неделю. Можно научиться делать педикюр в домашних условиях. Или посещать салон раз в один-два месяца, а в остальное время самостоятельно поддерживать достигнутый уровень.

Важно помнить, что хотя педикюр обычно ассоциируется с процедурой подрезания и окрашивания ногтей на ногах, только ею он не исчерпывается. В действительности нанесение лака – это уже последний этап ухода за ногами, а начинается все с массажа и удаления отмерших, загрубелых слоев кожи на ступнях. Особенное внимание при этом уделяется пяткам. В идеале женские пяточки должны напоминать ножки младенца – быть такими же розовыми, гладкими и нежными.

К сожалению, в повседневной жизни нашим ногам приходится нелегко. Они выдерживают на себе вес всего тела, страдают от тесной, неудобной обуви и высоких каблуков, вынуждены ходить по зачастую далеким от идеала дорогам. Неудивительно, что без должной заботы кожа на ногах быстро грубеет, становится сухой и даже может покрываться болезненными трещинами. Для того чтобы избежать всех этих неприятностей требуется регулярный уход за ногами.

Домашний педикюр всегда начинается с теплой расслабляющей ванночки. Для этого достаточно опустить ступни в теплую воду и подержать их там пока кожа не размягчится. Для большего эффекта в воду для ванночки можно добавить жидкое мыло, морскую или поваренную соль, несколько капель подходящего ароматического масла. Распаренные ступни нужно обработать абразивом (скрабом) или специальной педикюрной пилкой до появления свежей тонкой кожи. Если на пятках возникли мозоли и утолщения, их нужно удалить пемзой. Затем нанести на ноги смягчающий питательный крем и помассировать их.

Массаж ног всегда делается от кончиков пальцев в направлении голени. Мягкими круговыми движениями стопу растирают по направлению от ногтей к пятке. При этом нужно помассировать по отдельности каждый пальчик. Затем нужно обхватить стопу двумя руками и делать легкие поглаживающие движения в обратном направлении.

Уход за ногтями состоит в их подрезании, подпиливании и нанесении декоративного лака. Ногти на ногах лучше всего стричь не ножницами, а специальными кусачками, которые дают ровный срез и легко справляются с утолщениями. Длина ногтей должна достигать края пальцев, так они будут лучше защищены от механического воздействия обуви. Линию среза нужно стараться делать прямой.

Лак наносится в два приема: сначала укрепляющая основа, затем декоративный цветной слой. Предварительно ногти нужно обезжирить смывкой для лака и дать им просохнуть. На влажных ногтях лак будет держаться крайне плохо. Чтобы лак не смазывался во время окрашивания, между пальцами можно вставить поролоновые подушечки или специальные разделители для пальцев.

Теги: нога,домашние,условие,педикюр,массаж,уход

Как правильно делать педикюр и массаж ног - Версия для печати