Самыми популярными видами ванн для похудения являются солевые, травяные, масляные, а также ванны с содой.
Существуют общие для всех видов ванн правила их принятия:
1. До того как принимать ванну, очистите тело скрабом и смойте все душем. Это необходимо для того, чтобы удалить грязь и очистить кожу от жирового слоя, чтобы полезные элементы проникали внутрь беспрепятственно.
2. Принимайте ванны для похудения, сидя таким образом, чтобы вода доходила до пояса.
3. Не рекомендуется есть за час до принятия ванны и в течение часа после.
4. Если во время процедуры вы почувствуете дискомфорт и недомогания – прекратите сеанс, обратитесь к врачу за советом.
5. Не рекомендуется принимать ванны во время менструации или болезни.
6. Рекомендуемая температура воды - 40-45 градусов.
7. Принимайте ванны перед сном – эффект будет сильнее.
Итак, основные рецепты домашних ванн для похудения.
Содовая ванна для похудения.
В теплую воду необходимо добавить 125 г соды пищевой, 150 г морской соли, 4-5 капель лавандового спирта или масла. Принимайте ванну в течение 20-30 минут, после чего обмойтесь под душем и отправляйтесь под теплое одеяло. Сода смягчает кожу, морская соль – укрепляет, а лавандовый спирт создает неповторимый расслабляющий аромат.
Ванна с морской солью.
350 граммов морской соли размешайте в теплой ванной. Наслаждаться процедурой следует 20-25 минут. Такая ванна отлично снимает усталость, успокаивает нервы. За одну процедуру можно сбросить около половины килограмма. Особенно порадует состояние утром – почувствуете себя отдохнувшей, словно только вернувшейся с морского курорта.
Ванна с эфирными маслами.
Добавьте в теплую воду 5-6 капель эфирного масла на выбор – грейпфрутового, апельсинового, лимонного, мандаринового или любого хвойного. Можно масла смешивать. Главное – не переборщить, достаточно по 2-3 капли 2-3 видов масел. Чтобы масло не всплывало – добавьте столовую ложку морской соли. Масла быстро всасываются в кожу и незамедлительно начинают бороться с лишним весом и целлюлитом.
Травяные ванны.
В 5 литров воды положите 300 граммов трав (липы, подорожника, крапивы). Доведите до кипения, после чего дайте настояться в течение 15 минут. Процедите и вылейте полученный отвар в теплую ванну. Принимать травяную ванну рекомендуется не более 15 минут, желательно перед сном.
Липовые ванны выводит соли засчет потогонного свойства, а также гонит жир и слизистые выделения. Улучшает состояние кожи. Утром после липовой ванны можно расстаться с 1 кг веса. Ванна с подорожником отлично очищает организм от шлаков, способствует очистке сосудов. Крапивная ванна улучшает состояние кожи, насыщает ее микроэлементами и витаминами.