Первый вариант диеты – чайная. Чай относится к той группе продуктов, которые по своим целебным свойствам могут заменить целую аптечку. Особенно в почете у медиков и ценителей здорового образа жизни зеленый чай. Чайная диета подразумевает его употребление в количестве не меньшем двух литров в день. При этом из рациона исключают мучные и жирные продукты. Основными продуктами употребления стоит сделать яйца, молоко и отварное куриное мясо. Соль должна быть исключена из рациона совсем, а сладкое можно употреблять в виде меда и сухофруктов.
На такой диете можно сидеть четыре недели, после чего нужно начать плавно из нее выходить. Однако привычка употреблять большое количество чая, скорее всего, останется с вами. Это нисколько не повредит организму, скорее даже наоборот.
К плюсам этой диеты можно отнести тот факт, что как только вы пройдете курс, ваш организм перестроится на новый режим работы, и в дальнейшем вы не будете набирать вес даже по окончании диеты.
Еще один прекрасный способ «почистить» организм – каждый день в течение трех недель натощак с утра и перед сном принимать настойку сенны (этот препарат продается в любой аптеке). Настойка готовится очень просто – столовую ложку сенны залейте стаканом кипятка и дайте настояться. Пить полученную жидкость нужно по полстакана за прием. Для того чтобы улучшить ее вкусовые качества, можно добавлять немного меда.
Плюс этого варианта – вы нисколько не ограничиваете себя в пище, но худеете. Это происходит благодаря тому, что настойка улучшает и стимулирует процесс пищеварения. Кроме этого, диета выведет из организма шлаки и токсины.
Летом, когда очень жарко и есть особо не хочется, организм почистить легче, чем всегда. Устройте неделю разгрузочных дней. Употребляя большое количество жидкости и лишь выбранные продукты. Например, в один день вы можете есть только цитрусовые, а на следующий – только молочные продукты. Вариантов таких разгрузочных меню – масса. Выбирайте те, которые придутся вам по вкусу и не заставят мучить себя употреблением продуктов, которые вам не нравятся.