Разгар пляжного сезона предлагает показать «товар лицом». Белоснежный купальник уже красуется на полочке, ожидая своего часа, но почему, то все дальше и дальше отодвигается хозяйкой. С придирчивой тщательностью женщина осматривает себя перед выходом на пляж, и понуро опускает голову – целлюлит!
Воспаление жировой клетчатки, находящейся непосредственно под кожей и вызванное нарушением лимфодренажа, способно превратить ровную сияющую кожу в подобие апельсиновой корки. Многие думают, что целлюлит -синоним лишнего веса. Это не так! Проблема целлюлита волнует почти всех женщин, не зависимо от возраста и телосложения. Но методы борьбы с ним едины для всех.
Итак, если у вас в запасе всего 20 дней, начальная стадия целлюлита, и огромное желание от него избавится, то начните действовать прямо сейчас, не откладывая ничего на потом! Только комплексный подход и отсутствие лени, поможет вам победить целлюлит.
Первое что вы должны сделать, это сбалансировать питание, отдавая предпочтение овощам и фруктам, сведя к минимуму жирную пищу и сладости. Не стоит при этом впадать в крайности. Диета с жестким ограничением рациона лишь навредит вам! Соблюдайте принцип умеренности во всем – этого будет достаточно.
Вода! Отныне она ваш друг и соратник! Пейте ее не менее 1,5 – 2 литров в день, так как недостаток воды приводит к нарушению лимфотока. Постарайтесь так же, свести к минимуму употребление соли, чтобы не задерживать жидкость в организме, и не усугублять положение.
Проводите ежедневный антицеллюлитный самомассаж проблемных зон дважды в день, в течение 20 дней (а если у вас застарелый целлюлит - то гораздо дольше). Ваш день, отныне, должен начинаться с массажа и заканчиваться массажем.
Массаж начните с живота, затем массируйте ноги, ягодицы, и если есть необходимость – руки. Массаж всегда проводите по направлению к сердцу. Используйте для его проведения массажное масло или любой антицеллюлитный крем, чтобы не растягивать кожу. Начните с легких поглаживаний в течение 1-2 минут, затем растирайте кожу 2-3 минуты, затем приступайте к более глубокому разминанию, используя костяшки пальцев (7-10 мин), за которым следуют похлопывания и снова поглаживания. Всего на массаж одной зоны должно уходить не более 15-20 минут.
Обратите внимание, что после массажа не должно оставаться синяков! Только сохранив свои капилляры, вы улучшите лимфоток и общее состояние своей кожи.
Для лучшего эффекта, начните делать через день антицеллюлитные обертывания. Лучше всего подойдет маска с голубой глиной(3 ст.л.), молотым кофе(2 ст.л.) и маслами грейпфрута (2 капли), розмарина(2 капли) и миндаля ( 1 чайная ложка). Смешайте ингредиенты, разбавив массу теплой водой, нанесите на кожу по всей поверхности проблемных зон и оберните сверху обычной пищевой пленкой. Утеплите обернутую зону и займите горизонтальное положение, расслабившись на 45 минут.
Не делайте обертывания каждый день! Вы не ускорите этим процесс, а свое женское здоровье подорвать вполне можете. Не используйте большее количество капель масел, чем указано в рецепте, так как можете получить аллергическую реакцию. При первых признаках аллергии смените состав масел или вовсе уберите их рецепта.
Помимо обертываний можно принимать ванну с добавление 5 капель апельсинового и 200 гр оливкового масла. Перед ванной разотрите проблемные места жесткой мочалкой или массажной рукавицей. Ну и, конечно же, не забывайте про спорт! Ежедневная утренняя зарядка и получасовая ходьба или пробежка напитают ткани вашего организма кислородом и помогут в борьбе с целлюлитом.
Народная мудрость гласит: «Тот, кто желает добиться поставленной цели – ищет возможности. Тот, кто не хочет ничего делать – ищет оправдания!». Задавшись целью победить целлюлит, вы способны это сделать, если пересмотрите свои привычки, и ступите на тропу здорового образа жизни. Тогда весь мир окажется у ваших прекрасных ног!