Учеными доказано, что грейпфрут содержит большое количество витаминов и минеральных веществ, а также клетчатку, эфирные масла и органические кислоты. Но он полезен только при умеренном потреблении. Например, сок грейпфрута способен выводить лишнюю жидкость из организма, очищает от вредных веществ и токсинов, стимулирует процесс сжигания жиров. Именно поэтому грейпфрут для похудения – это оптимальный способ сбросить лишние килограммы.
За счет содержания эфирных масел грейпфрут улучшает обменные процессы, пищеварительные процессы и выработку пищеварительных соков. Прием грейпфрутового сока нормализует работу кишечника при пониженном или нормальном уровне кислотности желудка. Содержание клетчатки устраняет запоры и другие нарушения в работе кишечника, так как оказывает слабительное воздействие на организм.
Прием сока или грейпфрута перед сном нормализует нервную систему и укрепляет сон человека, поэтому целесообразно употреблять тем людям, которые страдают бессонницей и повышенной возбудимостью после тяжелого рабочего дня.
Приятный аромат и полезные свойства грейпфрута очень часто используются для лечения и устранения депрессии, так как способствует улучшению настроения и побуждает человека к новым действиям.
Также грейпфрут широко используется в косметологии, так как содержащиеся вещества благоприятно влияют на состояние кожи лица и тела. Причем, пользу оказывает не только сок и мякоть плода, но и корка. Например, высокий результат отмечен в отбеливании кожи от веснушек и различных пятен на лице, что приводит к красивому и ровному цвету кожи. Протирания коркой или добавление мякоти и сока в маски идеально подходят для нормальной и жирной кожи.
Умеренное потребление грейпфрута приносит огромную пользу для организма, но следует помнить, что, все-таки, имеются противопоказания (например, проблемы с печенью), которые необходимо учитывать.