×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Массаж против целлюлита в домашних условиях

Массаж против целлюлита в домашних условиях
По мнению некоторых физиологов целлюлит относится к вторичным половым признакам. Вот почему мужчины практически не подвержены такой проблеме. Как утверждают врачи, целлюлит может наблюдаться у каждой женщины вне зависимости от ее возраста и образа жизни. Но на самом деле достаточно уделять этой проблеме всего лишь 15 минут в день, чтобы всегда выглядеть подтянутой и стройной.

Главный помощник в борьбе с апельсиновой коркой – антицеллюлитный массаж. Вы можете провести такую процедуру и в салоне, и у себя дома. Перед тем как начать массаж, необходимо вымыть руки, при этом обязательно именно в горячей воде, чтобы они могли как следует разогреться. Желательно отказаться от использования кремов и эфирных масел, поскольку руки будут скользить, и результат от массажа будет менее эффективным. Силу, с которой вы будете делать массаж, определите для себя сами, главное – он должен быть глубоким.

Начинайте делать массаж сразу же двумя руками, разглаживая участки с целлюлитом. Большие пальцы рук при этом необходимо отводить в стороны, а остальными руками водить по проблемным зонам. Далее поверхностью ладони необходимо растереть все бугры, после чего начать интенсивные спиралевидные движения кулаком. Немного потяните кожу, смещая ее в разные стороны.

Далее приступайте к разминанию так называемых жировых капсул. Для этого захватывайте кожу большим и указательным пальцами, немного оттяните и отпустите. Делайте это медленно, но оттягивайте кожу ненадолго.

Теперь приступайте к перекатам. Перекаты нужно осуществлять по направлению вверх, сжав кожу пальцами. Проработайте таким образом все проблемные участки кожи, сохраняя непрерывность. С первого раза кожа может плохо поддаваться перекатыванию, но с каждой последующий процедурой у вас будет получаться делать перекаты все лучше и лучше. Теперь ребрами ладоней сделайте несколько похлопывающих движений. В случае ослабленных капилляров от данных движений следует отказаться. Завершите сеанс нанесением на кожу антицеллюлитного крема.

В борьбе с целлюлитом на ряду с массажем также великолепно может помочь обычный контрастный душ. Начинайте данные процедуры сначала с теплой воды, постепенно переходя на холодную. Массируйте по 10-15 секунд проблемные участки струей воды. Заканчивать контрастный душ следует горячей водой, после чего нужно растереться махровым полотенцем.

Не забывайте также хотя бы раз в неделю баловать себя ваннами с морской солью. Она не только великолепно очистит кожу, но и улучшит кровообращение.

Теги: домашние,условие,целлюлит,массаж,зона

Массаж против целлюлита в домашних условиях - Версия для печати