Диета эта относится к монодиетам, и для того чтобы ее соблюдать, требуется немалая сила воли, так как она очень строгая. Диета Пугачевой длится всего пять дней. В течение дня разрешается только кофе без сахара и сливок и небольшой кусочек сыра.
Обычному человеку такой режим питания очень трудно выдержать, а вот занятым людям, к которым относится Алла Борисовна, такая диета дается довольно легко. Поэтому если вы решите попробовать диету Пугачевой, то найдите себе множество неотложных дел, чтобы не оставалось времени даже подумать о еде.
За три дня такой диеты можно похудеть на три килограмма. Но с возвращением к нормальному питанию, все килограммы, от которых вы избавились за время это время, скорее всего, вернутся, поскольку диета эта несбалансированная и снижение веса происходит в основном за счет вывода из организма жидкости.
Еще одна диета, которую очень любит Примадонна, это диета с применением «зеленого коктейля». Для приготовления этого коктейля нужно взять полтора литра нежирного кефира, разнообразную зелень, один огурец и небольшое количество воды. Зелень можно брать любую, какая вам больше по душе. Ее нужно порубить как можно мельче. Огурец пропустить через мелкую терку и смешать всю эту массу с кефиром, разбавленным водой.
Этот коктейль нужно пить в течение дня, как только почувствуется голод. Коктейль, приготовленный по этому рецепту, очень быстро портится, поэтому необходимо готовить свежую порцию для каждого приема пищи. За один день на такой диете можно потерять до полутора килограммов лишнего веса. Продолжительность такой диеты всего три-четыре дня. Она дает хороший результат, но снижение веса опять-таки происходит за счет потери жидкости, поэтому вес может вернуться. Через некоторое время диету придется повторять.
Для того чтобы получить лучший результат, вместе с соблюдением диеты нужно заниматься фитнесом, бегом, аэробикой.