Проводить несложные упражнения вы можете в течение всего дня, например, когда готовите обед, играете с детьми или принимаете душ. Начинайте гимнастику с легкого постукивания и похлопывания кожи, двигайтесь от переносицы к бровям, круговыми движениями погладьте щеки и закончите интенсивным похлопыванием подбородка и шеи.
Закройте глаза и поднимите брови, зафиксируйте такое выражение лица на 10 секунд, потом расслабьтесь, повторяйте несколько раз. Упражнение благотворно влияет на мышцы лба, помогает избавиться от мелких морщинок и предотвратить новые.
Чтобы избавиться от морщинок вокруг рта, необходимо не только выполнять упражнения, но и забыть про излюбленные привычки. Перестаньте держать в напряжении губы, не сжимайте их, лучше держать рот чуть-чуть приоткрытым. Очень хорошо в борьбе с морщинами вокруг рта помогает такое упражнение. Со всей силы надувайте щеки, затем очень медленно выпускайте воздух через рот.
Чтобы ваш подбородок всегда был в форме и не обвисал, следите за своей осанкой, подбородок должен быть всегда приподнят. Ежедневно просыпаясь утром, откидывайте голову немного назад, например, с подушки или с матраса, и медленно поднимайте. Это упражнение омолаживает кожу шеи и подбородка, выполнять его следует 15-30 раз. В течение дня, когда вас никто не видит, попытайтесь кончиком языка или нижней губой достать до носа, это так же подтягивает кожу шеи.
Для того чтобы улучшить кровообращение и подтянуть щеки, шевелите ушами, улыбайтесь и больше целуйтесь. Полезно для мышц жевать как можно больше твердой пищи. Также можно набрать воздуха в рот и перекатывать его как шарик из одной щеки в другую.
Чтобы снять напряжение после тяжелого дня нахмурьтесь, напрягите все мышцы лица, напрягите подбородок и закройте глаза, оставайтесь в таком состоянии около 10 секунд потом выдохните и расслабьтесь.
Больше гримасничайте, ведь это не только улучшает настроение, но и приводит в тонус все мышцы лица, позволяя вам выглядеть молодой и красивой.