Различают несколько видов голодания:
- классическое голодание – наиболее широко распространено и подходит для всех людей;
- уриновое голодание – самое эффективное, быстрее растворяет шлаки, но подходит тем людям, которые практикуют уринотерапию;
- сухое голодание – полный отказ не только от еды, но и от питья, подходит людям с избыточным весом.
История появления метода сухого голодания идет с древних времен. Индийские йоги стали применять его для лечения больных, наблюдая за животными. Если животное заболело, оно никогда не станет есть, а если болезнь серьезная, то и пить. В наше время рекомендуется проводить сухое голодание три дня, можно и более длительный срок, но только под наблюдением врача. Проведение трехдневного сухого голодания соответствует недельному классическому голоданию.
На практике применяют два способа сухого голодания. С полным отказом от контакта с водой исключаются любые купания, умывания и даже очистительные клизмы. Полное сухое голодание переносят значительно тяжелее, поэтому важен общий психологический настрой. Для более легкого вхождения в голод можно предварительно провести ряд клизм, очищающих кишечник.
Сухое голодание с водными контактами предусматривает отказ от питья, но не исключает любые контакты тела с водой: душ, ванна, влажные обтирания, клизмы. Сторонником подобного вида голодания был Порфирий Иванов. Многочисленные внешние контакты с водой помогают легче переносить голодание.
Среди сторонников сухого голодания пользуется популярностью комбинированное голодание – вначале голодают «насухо» три дня, затем продолжают голодать по классическому методу. Комбинированный способ позволяет быстро войти в процесс голодания и получить больший оздоровительный эффект.
Специалисты-диетологи рекомендуют сухое голодание людям с серьезными хроническими заболеваниями, с условием, что организм больного не очень слаб и может выдержать несколько дней без еды и питья.