Самое главное - перестаньте критиковать себя. Совершенно необходимо повысить самооценку. Ведь, ощущая себя "недостаточно хорошими", вы оправдываете свое униженное состояние и сохраняете его. Никогда не говорите и не думайте о себе плохо. Составьте список ваших лучших качеств, талантов и достоинств, которыми вы обладаете. Регулярно перечитывайте эти записи и фиксируйте новые победы и достижения, это очень стимулирует и заставляет двигаться вперед к новым свершениям.
Будьте более уверенными и не терпите неуважительного или потребительского отношения к себе. Научитесь говорить «нет» людям, смело отказывайте им в просьбах, если вы действительно не можете или не хотите их выполнить, просто делайте это спокойно и вежливо.
Постарайтесь исключить или максимально ограничить общение с неприятными вам людьми, проведите «генеральную уборку» в рядах ваших друзей и знакомых. Зачем вам идти по жизни вместе с людьми, которые не ценят и не уважают вас. Окружите себя только по - настоящему близкими и родными, проверенными временем друзьями и родственниками.
Осуществите свою мечту, которую вы долгое время откладывали в силу разных обстоятельств: устройте себе каникулы, съездите в заграничное путешествие, запишитесь на танцы, сделайте ремонт или перестановку в квартире, ну и, наконец, купите себе этот вкусный, но такой «вредный» шоколадный тортик. Если работа уже давно не приносит вам радости и удовлетворения, может быть, имеет смысл задуматься о смене вида деятельности, или превратить любимое хобби в доходный бизнес.
Устройте для себя праздник и обязательно купите подарок, который доставит вам удовольствие. Сходите в кино, в театр, на выставку известного художника, просто погуляйте по городу, проведите время с семьей или с друзьями. Научитесь отдыхать и радоваться жизни просто так, без повода.
Человек, живущий с собой в согласии, счастлив, излучает уверенность и притягивает взгляды окружающих. Если человек любит себя, то он способен одаривать своим теплом и других.