В своей классификации выделяют несколько видов ванночек, в зависимости от оказываемого ими эффекта. Рассмотрите все и выберите те, которые вам больше все подходят.
Самыми распространенными считаются очищающие ванночки, которые избавляют ваши ноги от пота и грязи. Оптимальным вариантом будет сначала обыкновенное мытье с мылом, а потом уже данная очищающая процедура. Для ее приготовления вам понадобиться вода комнатной температуры, в которую следует добавить морскую соль и пищевую соду. Ноги в такой ванночке нужно держать около 15-20 минут.
Лечебные ванночки, как правило, применяются при различных заболеваниях кожи ног и косметических дефектах (огрубелая кожа ступней) , также их можно использовать в качестве профилактического средства. Для приготовления нужна будет горячая вода, в которую следует добавлять экстракт ромашки или календулы, эти растения известны своим дезинфицирующим действием.
При усиленной потливости стоп помогут ванночки на основе настоя из коры дуба. Просто залейте небольшое количество коры кипятком и дайте настояться 10 минут. После чего процедите отвар и вылейте его в таз, подождите , когда он остынет, и опустите туда ноги.
Контрастные ванночки, как понятно из названия, заключаются в поочередном помещении ног то в холодную, то в горячую воду. Они способствуют снятию усталости и укреплению иммунитета. Такие тонизирующие ванночки можно назвать лучшим средством для развития эластичности кровеносных сосудов, ведь при смене температуры они сужаются и расширяются попеременно.
Из народных способов приготовления ванночек для ног наиболее популярными считаются приготовленные на основе крапивы и зверобоя, заливаемых кипятком. Также ванночки с использованием настоя рябины и календулы в соотношении 1 столовая ложка настоя на литр воды или вариант с цветками липы и мяты. Вышеперечисленные процедуры являются универсальными, т.е. одновременно снимают усталость и оказывают укрепляющее действие на организм.