Оздоровительный эффект ванн со скипидаром более широк, чем просто борьба с целлюлитом и лишним весом. Скипидарная ванна нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение, помогает организму удалить накопившиеся шлаки. Обменные процессы нормализуются, и за счет этого исчезает целлюлит и снижается вес.
Однако не следует верить тем, кто обещает мгновенное избавление от лишнего веса и целлюлита с помощью одних только скипидарных ванн. Они могут помочь в похудении, но только в комплексе с разумной диетой и физическими нагрузками.
Приготовить себе скипидарную ванну довольно просто. Нужно купить в аптеке специальный раствор и добавить его в воду. Категорически нельзя использовать для ванн технический скипидар. Он не только не даст лечебного эффекта, но может и сильно навредить.
Скипидар для ванн может быть желтым и белым. Белые ванны усилят кровообращение и активизируют обменные процессы. Желтые избавят организм от токсинов. Для получения наибольшего эффекта нужно чередовать принятие белых и желтых ванн.
Обязательно следует учесть противопоказания. Например, гипертоникам противопоказаны белые ванны, а гипотоникам – желтые. В таких случаях лучше принимать смешанные ванны (но только после консультации с врачом).
Начинать процедуру нужно не сразу после еды и, желательно, вечером. На голодный желудок скипидарные ванны тоже принимать не следует. В ванну добавляется 5 мл белого или желтого скипидара. Если отсутствует характерное жжение и покалывание, дозу скипидара можно осторожно и постепенно увеличить. Вода не должна быть слишком горячей (примерно 36 градусов). Постепенно температуру можно повысить до сорока градусов.
После ванны какое-то время сохраняется ощущение жжения и продолжается сильное потоотделение. Поэтому нужно больше пить (травяные настои, чаи, минеральную воду).
Для профилактики достаточно и 10 скипидарных ванн (принимать через день-два). Если ванны включены в общую систему борьбы с лишним весом, то количество процедур может быть и больше (до 24 ванн).